课程简介:课程简介爱美是女人的天性,留住美丽与年轻,是每个女人大的愿望。一个女人是否健康、美丽与年轻的关键是什么?中医认为,养好肾气,管好肝气,养好血,是女人健康的基础保证。本课程张云溪老师将从养肾、养心脾,养肝等五脏养生管理,以及月经管理等方面,全方位地帮助您管理好自己的身体健康,并结合大量简单有效的中医方法,教您“量体裁衣”地根据自己的体质,科学合理地美容瘦身和预防衰老,帮助您掌握健康、美丽和年轻的三大...[详情]
课程简介:课程大纲女性健康养生上篇五期防护第1章经期防护养生一、月经周期介绍1.月经的周期--你的月经是否准时来到2.每次经期多少天才算健康3.每次月经期什么样的反应是正常的4.常见的经期异常反应有哪些【健康测试】您的月经是否健康?给自己测一测二、经期如何养生1.经期的适宜和禁忌有哪些2.经期适合做保健项目吗3.月经前的情绪管理和饮食管理4.月经期的情绪管理和饮食管理5.月经后的情绪管理和饮食管理【食疗养生...[详情]
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