泉州情绪与压力管理培训
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2022-02-25
情绪虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。情绪存在于生活与工作的方方面面中，对我们产生着影响。积极乐观的情绪可以使人充实和上进。悲观消极的情绪则会使我们的生活变形。
同样，工作生活中，压力也是无处不在的。对企业而言，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓解压力，了解压力的作用方式，改善压力的应对方式，以此来有效地应对压力，在充满竞争的市场经济环境下，使企业的员工及整个企业保持**状态，带着饱满的精力去迎接工作的挑战。
情绪与压力管理培训课程介绍
情绪与压力管理培训课程内容
**模块：情绪的管理
一、管理情绪的重要性
二、情绪与情绪管理概述
三、情绪管理“标本兼治”七方法
1.觉察情绪
2.治标4方法
3.治本3方法
4.表达情绪公式
第二模块：心理压力管理
一、为什么需要压力管理
1.实现工作与生活的平衡
2.实现压力与个人承受力的平衡
3.维护身心健康
4.提升抗压能力，助力职业发展
二、压力管理概述
1.压力的概念
2.压力产生根源的内外部因素
3.影响压力强度的因素
4.压力的正负面作用
5.压力过大的心理/生理/行为症状
三、如何进行压力管理
1.压力的诊断
2.压力的缓解
3.压力的预防
4.提升抗压能力