员工心态及抗压能力培训

在物欲横流和竞争力激烈的新都市生活下，如果扛不住巨大压力，人就容易走向极端。压力每个人都有，所以不必看得太重，如果压得你喘不过气，那么你需要渠道来宣泄压力了。凡事抱**坏的打算，尽**的努力，没有那么多遗憾，就没有那么多自责。心理压力过大，容易让一个人失去信心，丧失自我。那么如何提高自己的心理素质和抗压能力？

本课程旨在帮助学员工作意识转变；帮助员工管理自我情绪；帮助员工塑造阳光心态，激发自己、提升自己；促使员工感恩公司、感恩团队、感恩自己；使员工提高工作效率和士气、有效调动主观能动性；帮助员工找到如何快乐工作快乐生活的能力。

**篇：员工心态之自主缓解篇

●什么是压力？

●什么人没有压力？

●压力源分析及现场测试

●工作状态下的压力源分析

●生活中的压力源分析

●压力状态下的表现形式

●压力转换的有效工具

●换种方式看待工作压力源

●对工作的正确认知心态

●爱上工作的秘诀

●把工作变成乐趣的方法

案例：某大型企业员工对工作持久保持热情

●好的心态是走上成功的开始

●失败的结果来自消极的心态

●心理学之认知行为疗法（CBT）

●移动员工常见心态调整方法

【互动心态一：突破消极心态的工具“重新框架”】

●互动：培养员工的自我自信

●互动：培养员工对行业的信心

●互动：培养员工对企业的信心

●互动：培养员工对工作的信心

【互动心态二：压抑转移的工具“灵验祝福术”】

●互动：消除员工对人、对事、对物的抵触心

●互动：消极心态转变积极心态的快速方法

●自我缓解压力的六大工具

●八种深度压力缓解的有效方法及现场体验

第二篇：员工心态之外力调整篇

【互动心态三：大型EAP心理辅导游戏-“黑暗中的你”】

●员工外力缓压的工具

第三篇：员工心态之心理分析篇

【互动心态四-心理引导式缓压的“内心海滩”】

●员工性格分析测试

【互动心态五-寻找自我性格的“心态毛毛虫”】

●性格行为心理的两大核心需求分析

●六种性格行为类型分析

第四篇：员工心态之情商提升篇

●员工的显性财富和隐性财富

●对情商的正确认知

●情商对于职涯的重要性

●情商对于工作的重要性

●情商提升五部曲

【互动心态五：自我认知情绪类型的“IBR情绪测试”】

●认清自我情绪三大类型

●自我激励的重要性

●自我激励的两种类型

【互动心态六：了解对方的“微小表情猜猜猜”】

【互动心态七：完善关系的“赞美表达赛”】

●在赞美中享受工作与生活

●如何表现人品与气质

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