重庆时间管理培训
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2022-08-22
一星期168个小时，56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么？工作时间长，不一定代表你很努力，很可能意味着你没有效率。
一星期168个小时，56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么？工作时间长，不一定代表你很努力，很可能意味着你没有效率。我们只要善用20%的时间来做80%的工作，就算很完美的时间管理了。
为什么要学习时间管理？
1、改善盲目时间，使工作、生活更有效率和节奏。
2、学会合理规划工作任务，使工作产生正确的结果。
3、掌握如何使自己在投入时间不变的前提下让工作效率倍增。
时间管理培训课程介绍
时间管理培训课程内容
一、认识时间管理
什么是时间管理
1. 时间管理的重要性
2. 时间管理的发展与演变：
1) 第 一阶段：备忘录
2) 第二阶段：时间进程表
3) 第三阶段：轻重缓急
4) 第四阶段：自我管理
3. 时间管理的核心：
1) 价值管理
2) 习惯管理
4. 时间管理的本质-自我规划
3) 好的计划是目标成功的前提
4) 建立高效的时间管理机制
二、走出时间的五大误区
时间都去哪了？
测试：个人时间观念测试
拯救时间的简单公式
1. 工作缺乏计划
2. 组织工作不当
案例：忙人的恶性循环
3. 时间控制不够
测试：拖延商数测试
4. 整理整顿不足
测试：文件处置测验
5. 进取意识不强
三、时间管理的八项法则
1. 法则一：用目标牵引
2. 法则二：按计划行事
3. 法则三：进入第二象限
时间管理的四象限
4. 法则四、简化工作、优化流程
案例：混乱的办公室
5. 法则五：设置高效工作时间
6. 法则六：抓牛要抓牛鼻子
7. 法则七：响铃交卷
8. 法则八：一日之计在于昨夜
四、时间管理的方法与技巧
1. 学会列清单
现场练习：事件清单的六个步骤
2. 做好工作日志
3. 生命设计
4. 安迪樊的25小时制
5. 你的娱乐方式决定你的未来
6. 番茄工作法
7. 总结：时间管理个人使命表