高效时间管理课程培训
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2022-08-22
时间是非常宝贵的财富，它是承载一切价值实现的基石，因此管理好时间，让它发挥应该有的价值，在事业成功的路上至关重要。时间也是**昂贵而稀有的资源，浪费时间就是浪费生命。
在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向……
为什么要学习时间管理？
1、在今后的工作中减少浪费时间现象 学会正确的时间分配并充分。
2、建立时间管理的观念，了解时间成本和机会成本的观念。
3、掌握正确且实用的时间管理技巧，规划自己，改变人生。
时间管理培训课程介绍
时间管理培训课程内容
第 一单元：时间意识
时间掌控能力测试
分享：忙人的告白
1.时间就是生命，时间就是金钱
案例分享：一个人72年的时间账单
2.时间的独特性
供给毫无弹性
无法储蓄
什么是时间？
案例分享
第二单元：时间管理的误区
什么是时间管理？
1. 缺乏工作计划
（1） 过分强调“知难行易”
（2） 不做计划也能“获得实效”
（3） ……
2. 组织工作不当
（1） 职责权限不清
（2） 沟通不良
（3） ……
3. 时间控制不够
（1） 习惯托延时间
（2） 不擅处理不速之客打扰
（3） ……
第三单元：时间管理发展的四个阶段
1. ** 代：备忘录时间管理
（1）顺其延期
（2）忙碌中调整时间与精力
2. 第二代：“规划与准备”管理理论，其特色是使用行事历与记事薄
（1）日程表与预约表
（2）没有轻重缓急之分
3. 第三代：以效率为主旨的时间管理学
（1） 强调目标和优化时间
（2） 过分强调效率
4. 第四代：一切以未来目标为中心的罗盘理论
（1） 自我管理
（2） 愿景与使命
第四单元：时间管理的四大工具
1. 时间管理日志-记录表
（1）你每天的时间都用在了哪里？每个工作的时间安排合理吗？
（2）如何制定你的时间记录表
（3）**评估分析时间记录表
2. 时间管理矩阵与帕累托法则
（1）什么是重要紧急的？
（2）普通人与高效人管理的时间有什么不同？
（3）你的时间花在了哪里？
（4）时间管理矩阵使用的步骤
（5）帕累托法则，20:80原则
3. 计划和日程安排
（1）找出你每天工作的那只青蛙
（2）为什么很多人都不喜欢做计划？
（3）养成每天列计划的习惯
（4）周计划与日计划制定的步骤和方法
（5）编制计划的工具：SMART原则、PDCA、滚动计划法、甘特图
4. 管理干扰：远离时间的误区
（1）学会拒绝
（2）习惯性的拖延时间-番茄工作法
（3）拒绝不速之客的打扰
第五单元：计划管理与控制
我们在计划和控制中会遇到哪些问题？
1. 计划的七要素
2. 计划的表现形式
3. 计划的三步曲