成都新人时间管理培训课程

时间无处不在，但并不是每个人都能掌握时间管理的要诀。

当我们以旁观者的角度来观察那些成功者时，往往会惊叹于他们怎么会做出如此卓越的成就，他们是怎么做到的，难道上天真的如此厚待他们吗？为什么我们做不到！老天爷实际上给每个人的时间都是24小时/天，但很多人就是做出了卓越的成绩！

他人是如此成功，而且享受生活！自己却有做不完的事情，每天活在重重的压力之下，相比之下，不由得你感慨万千，同在屋檐下，差别怎么那么大呢？

从时间管理的角度来讲，老天并没有给人多1小时，只不过那些成功者对于时间的管理远比我们要有效（效果与效率）得多。本课程将从时间管理的角度来具体分析，如何高效时间管理，提升工作的有效性，从而让工作与生活得到系统与平衡。

1、认识时间管理的重要性及其价值

2、强化时间观念进一步优化自己的管理节奏

3、掌握时间管理法则，合理有序安排自己的各项工作

4、掌握时间管理的实操技巧，能够应对各种复杂状况

5、有利于提升自我管理理念，能够**驾驭自己的价值观

第 一讲：认识时间管理

一、时间管理概述

1. 时间管理的内涵

2. 时间管理的目的

3. 时间管理的特点

二、对时间管理的认识

1. 时间的价值分析

2. 时间管理的误区

3. 时间管理的本质

三、时间管理理论的发展变迁

1. 时间管理1.0——公鸡型

2. 时间管理2.0——仓鼠型

3. 时间管理3.0——北极熊型

4. 时间管理4.0——群狼型

5. 时间管理5.0——熊猫型

第二讲：提升时间的单位价值

一、围绕目标，聚焦时间能量

1. 明确目标是时间管理的前提和依据

2. 如何确定有效的目标

3. 如何有效地分解目标

二、用计划来提高时间管理效率

1. 计划制定前的准备

2. 计划制定的5W2H

3. 工作计划制定的步骤

4. 按时间进度进行工作计划的自我监控

三、聚少成多——修补时间漏洞

1. 时间漏洞知多少

2. 碎片化时间的利用

3. 时间安排的阵地战与游击战

四、如何整合各种时间资源

1. 如何管理上级的时间

2. 如何管理下级的时间

3. 如何善用工具的力量

五、如何增加时间的深度

1. 多一盎司定律

2. 一万小时定律

六、如何增加时间的宽度

1. 一种高效的时间处理方法：并行处理法

2. 蕞短路径分析法

3. 哪些事情可以做到同时进行

第三讲：时间管理的工具与方法

一、以时间记录为基础的时间管理工具

1. 柳比歇夫记录法：原理与应用

2. 34枚金币管理法：原理与应用

3. 16PF记录法：原理与应用

二、以要事优先为核心的时间矩阵管理法

1. 两个概念：紧急度、重要度

2. 如何选择时间分配

3. 更容易操作的量化比较反感

三、以专注力为基础的时间管理工具

1. 聚光规则法-专心致志委婉说不

2. 番茄工作法-高度集中劳逸结合

3. 会议地图——让会议少一半时间

第四讲：培养时间管理心态与习惯

一、树立正确时间管理的心态

1. 蔡格尼克效应与时间管理

2. 墨菲定律与时间管理

二、建立良好时间管理习惯

1. 凡事计划的习惯——有计划不忙

2. 清理整顿的习惯——简单断舍离

3. 回顾评估的习惯——知而后能改

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