佛山工作时间管理培训大师

身处互联网如此快速发达VUCA时代， 作为职场新人的你，是否遇到过下面这些问题：

面对一堆资料，不知怎样高效利用时间？

工作好像总也做不完，有时候明明觉得自己工作效率还不错，可结果却没有想象的那么美好？

怎样让自己告别忙乱？

怎样做才能让自己快速步入正轨？

1、明确工作目标，合理规划，提高个人工作效率；

2、有效授权，以从事更重要的工作；

3、采用系统的时间控制方法来控制自己的时间；

4、改变拖延习惯，排除干扰因素，减少延误工作的各种借口；

5、学会对不合理的要求说NO；

6、建立对事情重要性与紧急性的正确认知，学习妥善安排工作优先顺序，让你的管理工作更有节奏感；

7、养成有效的处理日常事物的习惯，蕞有效的利用时间。

第 一讲：认识时间管理

一、时间管理概述

1. 时间管理的内涵

2. 时间管理的目的

3. 时间管理的特点

二、对时间管理的认识

1. 时间的价值分析

2. 时间管理的误区

3. 时间管理的本质

三、时间管理理论的发展变迁

1. 时间管理1.0——公鸡型

2. 时间管理2.0——仓鼠型

3. 时间管理3.0——北极熊型

4. 时间管理4.0——群狼型

5. 时间管理5.0——熊猫型

第二讲：提升时间的单位价值

一、围绕目标，聚焦时间能量

1. 明确目标是时间管理的前提和依据

2. 如何确定有效的目标

3. 如何有效地分解目标

二、用计划来提高时间管理效率

1. 计划制定前的准备

2. 计划制定的5W2H

3. 工作计划制定的步骤

4. 按时间进度进行工作计划的自我监控

三、聚少成多——修补时间漏洞

1. 时间漏洞知多少

2. 碎片化时间的利用

3. 时间安排的阵地战与游击战

四、如何整合各种时间资源

1. 如何管理上级的时间

2. 如何管理下级的时间

3. 如何善用工具的力量

五、如何增加时间的深度

1. 多一盎司定律

2. 一万小时定律

六、如何增加时间的宽度

1. 一种高效的时间处理方法：并行处理法

2. 蕞短路径分析法

3. 哪些事情可以做到同时进行

第三讲：时间管理的工具与方法

一、以时间记录为基础的时间管理工具

1. 柳比歇夫记录法：原理与应用

2. 34枚金币管理法：原理与应用

3. 16PF记录法：原理与应用

二、以要事优先为核心的时间矩阵管理法

1. 两个概念：紧急度、重要度

2. 如何选择时间分配

3. 更容易操作的量化比较反感

三、以专注力为基础的时间管理工具

1. 聚光规则法-专心致志委婉说不

2. 番茄工作法-高度集中劳逸结合

3. 会议地图——让会议少一半时间

第四讲：培养时间管理心态与习惯

一、树立正确时间管理的心态

1. 蔡格尼克效应与时间管理

2. 墨菲定律与时间管理

二、建立良好时间管理习惯

1. 凡事计划的习惯——有计划不忙

2. 清理整顿的习惯——简单断舍离

3. 回顾评估的习惯——知而后能改

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每件事，你都可以重新学习。每扇门，你都可以重新打开。这次参加时间管理的培训课程有趣生动、大家在课堂上都被吸引全情投入，佟老师对每位学员都进行了点评给了具体的建议，这是这几年我参加过蕞好的培训课程。

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