成都女性形体培训课

现代的女性，都想成为举止优雅、仪态万千的窈窕淑女。一个人的肢体动作，是一种动态的美，是风度的具体体现。在某种意义上，绝不亚于口头语言所发挥的作用，它包括坐立行蹲的各种姿态和手势。正确的优雅的形体，给人以稳重、文雅、自然大方的美感。

形体礼仪既是体现内在素质也是提升个人及企事业单位外在形象的直观标签，我们结合形体和礼仪课程由专业的师资力量配备的一套形体礼仪教程。在优雅的环境和柔美的音乐中提升纠正礼态训练，有针对性的对每个人能加以纠正指导，在境中能看到自己的变化展现仪态美姿，并结合练习课打破约定俗成的习惯，加强团队互动效果，经过不同选课规范礼仪，提升个人及团体内在素质的修养。

1、强化礼仪意识，掌握职场、社交必备礼仪，提升社交软实力；

2、经过形体梳理，掌握气质提升的关键点，迅速提升个人形象气质；

3、提升职场、社交竞争力，打造新时代女性魅力。

一、舞动心灵篇——心灵唤醒，唤醒女性柔软天性

1、回归女人的天性，遇上柔软的自己

2、成为优雅女人，从心态开始

二、魅力神态——做个神韵美人

1、灵动的眼神训练——让你的眼神灵动起来

2、如何练出迷人的微笑——面呈王字的微笑

3、神韵——微笑操

三、魅力塑造篇——仪态的雅是修养的体现

1、颈部线条雕塑——时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线

2、肩背部线条雕塑——双肩舒展，做个自信女人

3、纤臂雕塑——让你的手臂看上去更纤细和修长

4、手部雕塑——练出如水般轻柔灵活的手

5、纤腰雕塑——让你的腰胯婀娜灵活，拥有迷人的小蛮腰训练

5、小腹雕塑——如何拥有平坦的小腹训练

6、美腿雕塑——腿、膝关节用劲，让你挺拔向上

四、优雅仪态篇——优雅仪态是内在的展示

1、修长挺拔的站姿——如何走出风度和气质

修长挺拔站姿的九点法

显高气质的三个关键点

站姿与手部，腿部之间的关系

各种不同场合的站姿训练

2、优雅高贵的坐姿——把自己打造成淑女

坐下那一刻，让你有与众不同的感觉

女性常用的几种优雅坐姿

怎样的坐姿让你更容易赢得好感

保持良好坐姿的气息训练

3、走出风度和气质——婀娜多姿的步态，让你更有风度

轻盈步态的关键点定点转身的两种姿态

走路时手如何摆让女性看上去更优美

让手部姿态更纤细

让肩看上去显窄的走路方法

晚宴，职场，生活三个场合的步态训练

4、如何善用肢体语言提升女性的魅力

如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

生活中常用的优美手部姿态

如何练出如水般轻柔的手

七种以上不同的手部姿态

职场手部姿态与生活中手部姿态的转换

五、女人，学会“装修”自己

1、如何在各种场合展现自己的修养和气质

2、生活品味彰显，日常行为礼仪

3、雅姿美态训练

4、礼服走姿训练

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！