佛山形体与礼仪精品课

优雅的举止和雍容的气质并不是先天的产物，更在于后天的积淀！如何让自己在人群中脱颖而出？如何摆脱垮肩、驼背、塌腰、叉腿的不良姿态？如何在各种场合做到彬彬有礼，大方得体、展示出众的气质和良好的教养？

气质美看似无形，实为有形！仪态不是听听而已的规则，真正的仪态礼仪是化在骨子里的修养和优雅，是行云流水般自然的举手投足；生活与事业，谁主沉浮？人生中总要面临着许多的选择与抉择，时间流逝了美好年华，却流逝不掉永恒的智慧与魅力！有一种女人，于岁月流沙中展现迷人的优雅，于职场纷扰中释放智慧的魅力，于进退维谷中呈现渊博的内涵。她们，傲然行走于天地之间，追求幸福与成功的喜悦，绽放生命的璀璨光辉！

本课程将从个人形象礼仪，体态礼仪开始，我们将为您提供一个独特的视角，综合运用礼仪学、美学，口才学、人际关系、心理学、等实用性学科的诸多核心观念和方法，从现代礼仪的不同角度、不同层面、不同内容进行综合讲解和训练。培养具有良好形体气质和精神面貌、自信大方、彰显女性丰姿，举止优雅得体的魅力女士！

1、培养学员自身心态及个人形象、体形、自信心；

2、针对身体每个部位进行形体训练；

3、塑造优雅的气质，提升女性的魅力；

4、纠正生活中不正确的姿态。

第 一部分：形体优雅

1.眼神训练

2.表情训练

3.三招拉伸颈部线条

4.塑造完美肩部曲线

5.腰部动作改变年龄感

6.灵活胯部塑造大长腿

第三部分：肢体语言展示场合风格

1.修长挺拔的站姿

2.提升气质的三个关键点

3.社会角色/生活角色/社交角色站姿练习

第四部分：遇上柔软的自己

1.走姿摆臂练习

2.走姿韵律练习

3.脚跟部练习

4.优雅转身练习

5.膝盖运用走出轻盈感

6.优雅转身玩转重心转移

第五部分：优雅高贵的坐姿

1.优雅入座尽显女人味

2.女性常用的几种优雅坐姿

3.平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4.保持良好坐姿的训练

第六部分：拍照仪态展示

1.十招360度拍出大长腿

2.驾驭视觉瘦身效果

3.拍照手部训练

4.十二点腿部造型方法

5.现场美照拍摄指导

第七部分：气场训练

1.眼神中的气场展示

2.肢体中的气场展示

3.气场走姿训练

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！