上海优雅仪态礼仪培训

现代的女性，都想成为举止优雅、仪态万千的窈窕淑女。一个人的肢体动作，是一种动态的美，是风度的具体体现。在某种意义上，绝不亚于口头语言所发挥的作用，它包括坐立行蹲的各种姿态和手势。正确的优雅的形体，给人以稳重、文雅、自然大方的美感。

形体礼仪既是体现内在素质也是提升个人及企事业单位外在形象的直观标签，我们结合形体和礼仪课程由专业的师资力量配备的一套形体礼仪教程。在优雅的环境和柔美的音乐中提升纠正礼态训练，有针对性的对每个人能加以纠正指导，在境中能看到自己的变化展现仪态美姿，并结合练习课打破约定俗成的习惯，加强团队互动效果，经过不同选课规范礼仪，提升个人及团体内在素质的修养。

1、让您优雅如兰，气质芬芳，重新焕发迷人的青春活力，让昔日的操劳、苍老无迹可寻；

2、优化肢体语言、日常仪态，举手投足间体现非凡魅力，从此告别以往的各种不良姿势；

3、进行心灵审视，挖掘自信，由内而外重塑女性真善美，将逝去的岁月转化为知性的源泉；

4、提升审美意识，完善自我，理论碰撞实际唤醒独特性，把每个女性蕞美的一面淋漓展现。

第 一讲：形体塑造－职业美丽魅力

1、我们为什么要学习形体礼仪

2、形体礼仪很重要吗？为什么？

3、我们能否学到做到？

第二讲：形体塑造实操训练

一、展示正确**的站姿

1、标准站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

2、接待式站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

3、背垂手站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

4、背手站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

5、站姿的禁忌

各种正确站姿练习

二、展示正确端庄的坐姿

女士坐姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

个人坐姿的禁忌

各种正确坐姿练习

男士坐姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

个人坐姿的禁忌

三、展示正确优雅的走姿

个人行姿的禁忌

正确的走姿练习

基本姿态

摆臂练习

步位步幅练习

稳定性练习

协调性练习

四、学习正确得体的蹲姿

1、军式蹲姿-男士

2、商务蹲姿-男士

3、高低式蹲姿-女士

4、交叉式蹲姿-女士

5、个人蹲姿的禁忌

五、学习正确大方的手势

1、请进的手势-横摆式

2、请进的手势-前摆式

3、请坐的手势

4、指示性手势

5、递物、接物、手势的运用要领示范与训练

六、学习充满魔力的语言

1、文明用语

2、礼貌十字用语

3、个人语言的禁忌

七、学习如何利用和解读表情

1、眼神

目光注视的位置

目光注视时间的长短

视线-目光注视的方向

目光的禁忌

眼神练习

2、微笑

讨论：微笑要露八颗牙齿吗？

1、职业微笑标准

2、三米八齿原则

3、微笑的禁忌

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！