上海优雅形体礼仪精品课

旗袍是现今大部分女性喜欢的风格之一，能把旗袍的韵味演绎得让人羡慕和养眼也是大部分女人渴望学习的，所以气质仪态及素养在社会中的应用越来越被重视，成了人们对自身素质提高的一种追求、日常交际中一种基本必备要素。

形体美包含了外表美与内在美。外表美侧重于形式，主要指由生理解剖特点所造就的身体之美。内在美则是核心，它是借助形体将人的思想、气质、情操、风度等深层次与本质表现出来的美。一个人的形体气质素养优秀会给他们带来更多自信。当今社会竞争会越来越激烈，形体气质素养的表现在交际、人际关系处理中起着举足轻重的作用。塑造旗袍女性的优雅仪态，提升女性魅力，培养和提高女性外在和内在的素养，真正是旗袍所能传达出的真谛。

1、培养学员自身心态及个人形象、体形、自信心；

2、针对身体每个部位进行形体训练；

3、塑造优雅的气质，提升女性的魅力；

4、纠正生活中不正确的姿态。

第 一讲：奏响幸福的乐章，掌握享福的智慧

1、幸福的本质

2、提升爱的能力

3、幸福女性面面观

4、魅力女性的完美修炼

5、认知自己，提升魅力

6、如何找到属于自己的平衡

第二讲：打造黄金第 一印象，你的形象价值百万

1、你本来就很美

2、完美形象塑造之仪容管理

3、形象的构成要素、传达的信息及作用

4、第 一印象管理

5、色彩的运用之道

6、出色的仪容仪表等于成功了一半

7、色彩的搭配原则

8、找对风格，成就**的你

9、女士标准TPO场合形象

10、运用服装展现黄金比例

11、细节仪容魅力打造（发型，配饰等）

第三讲：赢在举手投足，塑造高贵仪态

1、唤醒内在，提升优雅气质

2、优雅女人用肢体说话

3、身心合一，形神交汇

4、高贵回眸-迷恋你的剪影

5、形体梳理的基本内容与方法

6、充满魅力的表情训练

7、第 一印象的蕞佳利器——自然、灿烂的笑容

8、迷人的微笑-五步训练法

9、灵动的眼神——延伸练习三步法

10、表情规范训练-不同场景模拟训练

11、雕琢优雅体态

12、解构你的脊椎，梳理身姿

13、唤醒肢体对美的感觉

14、如天鹅般高贵-颈部训练

15、线条优美的颈项四步修炼法

16、让你的颈部减龄

17、颈部保养弹力按摩操

18、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练

19、不同场合中的站姿要领

20、基本姿态组合训练

21、身体舒展与拉伸训练

22、修长美腿的诱惑

23、蕞佳上镜表情训练

24、拥有圆润翘臀—臀部迷你

25、步履轻盈的走姿

26、端庄大方的坐姿

27、大方得体的蹲姿

28、亲切优雅的行礼方式

29、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！