上海仪态气质培训课程

女性之美，仪态为先，不需要华丽的服装、不需要惊艳的容貌，只是往那轻轻一站，盈盈的体态、出众的气质让你不管出入哪个场合都优雅端庄。为了帮助企业女职工遇见更美好的自己，企赢培训推出以下“女职工形态礼仪”的培训课程，经过本课程学习让女职工自己就能诊断⾃⼰的体态问题，意识到不良站姿及不良坐姿对身体的危害，并通过科学安全的训练⽅式调整体态，学习适用于生活、工作等不同场合的站姿及坐姿礼仪，打造优雅气质女性魅力。

1、提升职场女性对于坐、立、走、蹲等基本仪态规范；

2、经过实操训练，提升职场女性的形体仪态形象；

3、学习和提升职场不同场合服饰搭配；

4、学习掌握职场女性发型塑造，更好的展现出高端而美的标准。

第 一讲：奏响幸福的乐章，掌握享福的智慧

1、幸福的本质

2、提升爱的能力

3、幸福女性面面观

4、魅力女性的完美修炼

5、认知自己，提升魅力

6、如何找到属于自己的平衡

第二讲：打造黄金第 一印象，你的形象价值百万

1、你本来就很美

2、完美形象塑造之仪容管理

3、形象的构成要素、传达的信息及作用

4、第 一印象管理

5、色彩的运用之道

6、出色的仪容仪表等于成功了一半

7、色彩的搭配原则

8、找对风格，成就**的你

9、女士标准TPO场合形象

10、运用服装展现黄金比例

11、细节仪容魅力打造（发型，配饰等）

第三讲：赢在举手投足，塑造高贵仪态

1、唤醒内在，提升优雅气质

2、优雅女人用肢体说话

3、身心合一，形神交汇

4、高贵回眸-迷恋你的剪影

5、形体梳理的基本内容与方法

6、充满魅力的表情训练

7、第 一印象的蕞佳利器——自然、灿烂的笑容

8、迷人的微笑-五步训练法

9、灵动的眼神——延伸练习三步法

10、表情规范训练-不同场景模拟训练

11、雕琢优雅体态

12、解构你的脊椎，梳理身姿

13、唤醒肢体对美的感觉

14、如天鹅般高贵-颈部训练

15、线条优美的颈项四步修炼法

16、让你的颈部减龄

17、颈部保养弹力按摩操

18、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练

19、不同场合中的站姿要领

20、基本姿态组合训练

21、身体舒展与拉伸训练

22、修长美腿的诱惑

23、蕞佳上镜表情训练

24、拥有圆润翘臀—臀部迷你

25、步履轻盈的走姿

26、端庄大方的坐姿

27、大方得体的蹲姿

28、亲切优雅的行礼方式

29、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！