重庆女性形体精品课

一个优秀的女人蕞需要的是什么？

姣好的面容，优雅的体态，还有刻在骨子里的自信！健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美是人类所有审美中蕞完美、蕞深刻、蕞动人的美，只要经过科学训练，这种美是可以实现的。

用「美丽教主」话总结说就是：外修于行内修于心，当内外双修的时候，优雅体态自然就来了；体态优雅，赘肉消除，天鹅颈，美胸，翘臀，S型曲线自然也就显现了。

1、塑造女性优雅形体形象，从而提升企业服务形象；

2、经过实操形体训练，掌握优雅的动作，从而更好的达到塑形效果；

3、学习理论知识，快速提升女性的自我形象气质。

第 一部分：银行职业与形体礼仪

一、银行从业人员的基本素养

二、银行职业与形体礼仪训练

形体、形体训练与形体礼仪

形体训练的生理及解剖学依据

形体训练的内容

形体训练的特点与要求

形体训练的形式

三、银行职业形体训练的作用

银行职业形体训练的基本任务

银行职业形体训练的作用

第二部分：银行员工基本形体礼仪

一、站姿

标准站姿

不同场合的站姿

不良站姿

二、坐姿

标准坐姿

不同场合的坐姿

不良坐姿

三、走姿

标准走姿

不同场合的走姿

不正确的走姿

四、握手礼仪

手势

握手的基本礼仪

第三部分：银行员工形体素质的训练

一、柔韧性训练

肩部

腰背部

髋部

腿部

二、力量训练

形体训练的肌群

腰背部力量练习

胸、腹部力量练习

腿部力量练习

第四部分：形体基本动作的组合训练

一、手臂基本动作的训练

二、躯干基本动作的训练

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！