广州企业情绪压力管理课程内容
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2020-06-16
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词，工作繁重，经常加班，竞争激励，倒逼学习，人际冲突，更不用说房子车子孩子，教育养老医疗，让人不能停歇放松，压力大！由压力带来的愤怒，焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词，工作繁重，经常加班，竞争激励，倒逼学习，人际冲突，更不用说房子车子孩子，教育养老医疗，让人不能停歇放松，压力大！由压力带来的愤怒，焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理，各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍，自杀猝死的新闻不再新奇，关注职场人士心理健康，合理的疏导情绪和压力，是当代职场人士的必修课，也是管理者带领团队应该具备的基本技能。
课程目标
Course objectives-
01
通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长
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02
通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟，让学员重新认识自己，真正找到角色和定位
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03
学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法
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04
掌握释放压力的技巧，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现团队的良性成长
课程大纲
Course outline-
模块一、认知压力
一、压力无处不在
二、什么是压力
三、压力产生的原因
四、压力辨析：压力——工作效能图
五、压力过大的危害
六、压力的影响因素
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模块二、如何管理压力
压力诊断
压力管理的方法
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，我们有幸聆听了何老师的《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。
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2，很受启发，学到很多东西，老师讲的很精辟很有道理。
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3，去听李老师的课程，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。
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4，可能是性格的关系，自己总是更多点负面的想法，很容易就产生压力，一直不知道怎么释放，这次参加了这个课程，终于知道要怎么处理了。
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