无锡华为时间管理培训讲师

企赢培训线上课堂是针对企业人员设计的一个碎片化学习平台，经过多年的沉淀，拥有了一批资.深的精英讲师。企赢网课采用在线学习闭环设计：利用诊断（日诊断分析，问题早发现）—学习（微课学习，灵活高效）—思考（拓展阅读，启发思考）—练习（日计划，活学活用）——使用（沉淀收获，固化行动）打造在线学习闭环，达到zui佳学习效果。每节课程实战干货，让学员能够更多吸收课上内容，并结合社群辅导，让学员学的更扎实，并能够运用到实际的工作中，不断的提升自己的综合能力，平台还为企业提供绩效考核导入服务，真真切切的帮助个人/企业解决问题。

时间是生命，时间是金钱。但人们往往重视生命，乐于理财，却疏于时间管理。对生命没有紧迫感，对时间不够重视，懒惰、拖沓，虚度年华。没有科学管理时间的方法和技巧，低效率重复劳动，zui终成效微薄。

人的生命是有限的，我们不能绝对地延长生命，但经过时间管理，却可以相对地将生命延长。提高工作的效率，提高生活质量和生命的价值，在有限的时间里增加了生命的“宽度”和“密度”，扩充了有限生命的内涵……珍惜时间，管理时间，把更多的时间用在更有效益的地方。时间多了，机会就多；机会的增加，必须促成目标的早日达成。善用时间，就是善用自己的生命。

本课程经过对有效时间管理重要性、时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，使学员在今后的工作中减少浪费时间现象，学会正确的时间分配，并充分有效地利用时间；学会制定SMART的工作目标；掌握制定有效工作计划的方法和过程，提高工作绩效。

1.了解时间的真谛，树立珍惜时间的思想；

2.掌握时间管理的工具与技巧；

3.有效利用时间，提高工作效率及个人效能；

4.充分利用时间，合理安排工作与生活，提高生活质量。

第 一讲：培养时间意识，进行时间管理

一、认识时间管理的本质

1、高.效的人生&生活的主人

2、时间作为资源的特殊性

3、日常工作中时间不够用的三种典型状态

4、时间意识的养成-方法和工具

5、时间管理的本质：效率与价值二、从职场案例看时间管理

1、时间管理之屋的启示

2、随波逐流型：工作不积极，时间不够用

3、高.效率导向型：有效运用时间，团队中的翘楚

4、高价值导向型：从梳理预测到价值确认，做职场中的精英

三、职场时间管理第 一步：做出正确决定

1、认知时间管理矩阵的基本原理

2、掌握五大个体效能管理法则

3、正确时间投资的逻辑和方向

四、职场时间管理第二步：进行合理规划

1、制定规划中的常见陷进

2、三个步骤，制定合理、有效的工作计划

3、科学安排时间的三个技巧

4、周计划制定的主要工具

五、职场时间管理第三步：确保坚定执行

1、首先发挥独立意志，克服人性中的缺陷

2、德鲁克法则：一个记录时间与分析时间的有效工具

3、职场中要学会合理地“应对干扰”

第二讲：运用时间管理的各种工具

一、“时间规划”和“事件规划”

1、陷入时间规划的误区

2、柳比歇夫的时间管理启示

3、时间管理的基本原则

4、艾森豪威尔原则的内涵和运用

5、帕累托原则的内涵和运用

6、时间规划原则的职场使用实践

二、使用番茄工作法，提升你的专注力

1、什么是番茄工作法，番茄工作法的含义

2、番茄工作法的心理学原理

3、番茄工作法的基本步骤

4、番茄工作法的使用及注意事项

三、建立高.效的GTD时间日志系统

1、GTD时间日志系统-重点清晰，有效梳理，高.效复盘

2、GTD使用的前期准备、运用流程

3、GTD在使用过程中的注意事项

3、信息时代，用免费高.效的GTD软件

四、将目标与时间管理进行结合

1、什么是目标，什么是目标管理

2、为什么要使用目标管理，目标管理与时间管理的联系

3、目标管理的基本原则

4、将目标管理与时间管理进行整合，做有效率的人生

5、学会三个动作，时间管理就是自我管理

第三讲：做好自我控制，养成良好习惯

一、拖延是职场和生活的坏习惯

1、拖延行为的产生和后果

2、拖延症的根源在哪里

3、战胜拖延的两大法宝

二、启动力-做好时间管理的前提

1、3-2-1简单，粗暴，好用

2、捆绑策略，指引未来

3、简化原则，行动比选择更加重要

三、行动力-做好时间管理的根本

1、拖延症的复循环圈

2、进行有效的任务分解

3、快+早的行为习惯模式

第四讲：学习提升效率的工作方法

一、提升人生效率的结构化思维

1、工作生活，无处不在的结构化思维

2、缺乏结构化的工作，效率zui低

3、结构化思维在职场情景中的运用

4、快速构建你的结构化思维

二、提升职场效率的两大好习惯

1、职场沟通的四个基本原则，事半功倍

2、掌握“说话”的学问和要点，提升沟通效率

3、会“提问”，做到心中有数

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