苏州时间管理培训机构

1、现在社会，所有人都在忙，忙什么呢

2、管理好自己的时间，可以让你的效率提升较大

3、每天时间管理好，每天的“结果”就出来了

4、懂得时间管理的人，才懂得生命的意义

5、做好自己的职业规划，管理好自己的时间，就可以更好的成就自己的人生

本课程版块包括有效时间管理重要法则、日常工作中时间管理上存在误区的分析、时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册与个人使命表等等。从而帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，提升员工高效率，塑造企业竞争力。

第 一 部分:时间的思考

一、认清自我现状

1、工作为什么忙乱；

2、时间失控的原因；

3、认识时间：什么对你**重要；

4、正确的时间观念；

总结：你的时间在那里，成就就在那里。

二、为什么要进行时间管理

1、计算你的生命；

2、心理测试：时间观念；

3、你有多少可支配的时间；

三、珍惜时间的价值

1、无法管理时间，只能管理事物；

2、记录时间，诊断时间，管理时间。

第二部分：做一个效率人——进行有效的时间管理

一、要事**原则

1、规范你的大石头；

2、分清办事优先顺序；

3、忙人的告白；

4、案例分析：如何判断“重要”；

二、“二八”定律

1、效率与效能；

2、计算你的时间价值；

3、自检:您的时间价值多少；

4、如何处理低回报的活动；

5、花少时间见大功效；

视频案例讨论：时间管理；

三、四象限工作法

1、如何判断"重要"；

2、区分时间的重要性和紧迫性；

3、如何处理ABCD四类事务；

4、案例分析：轻重缓急的优先管理；

四、工作计划法

1、有效目标的设定；

2、制定目标的SMART原则；

3、目标金字塔计划分解；

4、每天3-6件重要的事；

5、预留出弹性时间；

第三部分：时间管理利器——跨越时间陷阱

一、认识时间障碍

1、时间是如何浪费的；

2、“事件”管理；

3、分散精力是*的浪费；

4、干扰对应的策略；

二、如何对付不速之客

1、应对电话骚扰；

2、被领导打断怎么办；

3、被同事打扰怎么办；

4、被下属打断怎么办；

5、如何对付不速之客；

三、学会说“no”

1、不好意思拒绝别人

2、拒绝的学问

3、减负法则，学会说“不”

四、了解您的生产率周期

1、计算你的时间价值成本；

2、测试生物钟：做个**的你；

3、找出*生理时间；

4、有效利用你的生物钟；

视频案例讨论：的士司机的时间管理

第四部分：做时间的主人——养成良好的时间习惯

一、如何改变旧的习惯

1、习惯的价值；

案例：小叶的一天；

2、写下想改变的习惯；

3、如何养成好的习惯；

二、反正时间还早—拖延

1、帕金森定律；

2、克服拖延的办法：立即行动；

3、今日事、今日毕；

4、**次就就把事情做对；

三、整理工作环境

1、你的工作环境是怎么样；

2、办公桌上的“5S”运动；

3、各种文件只看一次；

4、简化工作流程；

5、没有淘汰就不叫档案管理；

四、省时之道——善用零碎时间；

互动：等待的时候做什么；

1、挤出一切可以利用的时间；

2、集中时间处理琐碎的事情；

3、避开尖锋时间；

五、时间管理的利器

1. 六点优先工作制；

2. 麦肯锡30秒电梯理论；

3. 办公室美学；

4. 莫法特休息法；

休闲，可以快速恢复高效；

六、评估你的时间使用情况

1、了解自己使用时间状况；

2、您的一天是怎么度过的；

3、实施、评估分析您的日志；

4、留点时间多做思考。