苏州员工压力与情绪管理培训

现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生心理健康问题。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，经过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。

就此而言，企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。有多种多样的因素会影响到员工的职业心态，不良的职业心态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。

本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理”入手，秉承幸福心理学理念，运用NLP心理学技巧，让您参透情绪，运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在蕞短时间增强对工作及生活的信心和热情。

1、了解情绪和压力到底是怎么一回事儿

2、找到情绪背后的正面意义和价值

3、运用情绪提升自己解决问题的能力

4、自我情压管理的三种有效方法

5、运用DISC工具分析，更加了解自己

第 一节：压力与情绪来源

压力与情绪来源三分法

分析产生压力与情绪的源头

压力与情绪波动的S轨迹表现

晒一晒压力与情绪有哪些主要表现

寻找能减少或防止压力与情绪的因素

第二节：正确认识和管理压力

对压力与情绪的正确认识和理解

处理压力与情绪三误区

管理压力三步骤

管理情绪三步骤

第三节：压力与情绪管理的八大药方

完善管理程序，预防为先

改善工作环境，两手都抓

提供咨询服务，疏导为主

企业不是战场，彼此依存

公司不是机器，是所大学

员工不是小孩，同辈对待

管理不是控制，而是服务

向往自由可以，不可无规

减少压力良方，尊重员工

第四节：柔性管理是降压化绪有效手段

手段一，提倡柔性管理

手段二，柔性管理的四种方式

手段四，员工紧张是管理的天敌

手段五，管理要以和为兴

手段六，领导者的微笑就是减压

手段七，适当的压力是一种动力

手段八，制度无情人有情

第五节：减压与释放方法

1、方法之一

非正式沟通能有效缓解压力与情绪

六种非正式沟通方法介绍

消除沟通中的障碍

巧解沟通中的对抗

2、方法之二

善意的批评能有效缓解压力与情绪

批评要掌握“火候”

掌握批评十大技巧

3、方法之三

表扬与激励能有效缓解压力与情绪

巧用精神激励策略三大法宝

精神激励的四大方法

有效激励方法组合

4、方法之四

自我释放八种方式

自我释放十种技巧

ABC理性疗法

第六节：小结回顾

缓解员工压力，稀释员工情绪能有效提高绩效

压力与情绪管理是管理者核心能力的体现

管控好压力与情绪有利于企业发展，员工心理、身体健康

更多课程详情请点击咨询专属客服

我们与黄老师，迄今为止合作了三年，不论是沟通技巧、职业素养还是婚姻两性关系，如温泉般的她次次都能让我们满满的感动，每次都会有全然的惊喜，我们也非常敬佩黄老师的敬业精神，课后都会积极帮助学员解惑。——可口可乐人力资源总监姚总

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过15年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。