2021江西新余中考成绩怎么查？

　　2021江西新余中考成绩怎么查？

　　1、官网查询：中考成绩可以在江西新余市教育考试院（http://www.jxeea.cn/）查询，输入准考证号就可以查询啦。

　　2、学校查询：中考成绩出来的时候，我们可以回到自己的母校查询。

　　3、电话查询：如果老师有告诉你可以电话查询，你就可以拨打那个电话，然后查询成绩。

　　4、微信公众号查询：还可以关注微信公众号查询中考成绩。

　　5、短信查询：如果老师有告诉你可以短信查询，你就可以将自己的准考证号发给相应的号码进行查询。

　　如何消除考试焦虑

　　心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的，一般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，紧张情绪毕竟不利于考试，下面介绍一些有效的调适方法：

　　1要调整好考前的心态

　　要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力,我能成功！我有实力,我能成功！

　　2克服焦虑情绪

　　考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为:

　　第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。

　　第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述现象时，可以闭目养神，做深呼吸，把手头的题目先搁置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之间，挤按时，有麻、涨感)，还可以用风油精擦人中或太阳穴提神，但擦太阳穴时，不要将风油精擦得离眼睛太近，以免眼睛流泪。对于过度紧张的同学来说你也不必要担心，考务组已经安排了应急医疗队，随时能够帮助我们解决问题。

　　3对自己的期望值不要过高

　　心理学研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事，比如，其他同学考得怎样啦，我能不能考取啦，等等，这些问题是以前的、以后的的事情，与考试一概无关。能考多少，就考多少。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。

　　冲刺方法

　　注意不断巩固和强化基础知识

　　中考试卷考察的重点主要还是书本知识，只要将书本中的内容融会贯通，通盘掌握，就能够应对90%以上的考题。在复习的过程中，需要熟记各种学科的基本常识、概念、专业词等，不断夯实基础。

　　勤做笔记、多做知识总结

　　教科书中的知识点都会分章节、单元陈列出来，归纳总结其中的基本概念、知识点之间的联系和区别，各学科、章节的重点和难点，者都能够帮助我们掌握学科知识。

　　及时总结错题，形成错题集

　　每次考试中的错题，都是知识漏洞的具象化提现，如果没有对错题进行及时的归纳总结，还会犯同样的失误。只有及时更正错误，使用正确的思维解题，才能够切实提高成绩。

　　多研究例题，精练习题

　　在一般情况下，课本上和老师讲述的题目往往都具有一定的代表性，钻研例题，同时在老师的指导下精做参考书中的题目，能够帮助我们在学习中分析解决问题的思路，发现不足，进而实现知识储备质的飞跃。

　　多多分析往年真题

　　中考真题都会体现出考卷的出题方式和逻辑，多做真题有助于更好地把握知识点，提高应试信心，极大提升解题能力。