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活动对于人体机能的重要性有什么？活动受限对机体的影响有哪些？

活动的重要性：

(1)一个人每天适量的活动，可保持良好的肌张力、促进各部位的弹性，增强全身的协调性。

(2)还可以促进消化、增进松弛和睡眠、控制体重、减少肥胖。活动有助于解除心理压力，使人心情舒畅，精神焕发，增强自信心，减慢老化过程和减少疾病发生。

(3)通过活动增强人体适应性，能够应对体内、外各种因素的改变，维持身体的健康。

活动受限对机体的影响：

1.对皮肤的影响

2.对骨骼和肌肉的影响

3.对消化系统的影响

4.对心血管系统的影响

5.对呼吸系统的影响

6.对泌尿系统的影响

7.对社会心理方面的影响　常常会出现焦虑、忧郁、愤怒、自卑、失望、失眠、自尊受损、敌对情绪等。