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休息的基本条件包括心理上放松、生理上舒适、充足的睡眠。

睡眠是指周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相组成，对周围的环境可相对地不做出反应。

睡眠是最自然的休息方式。

睡眠由睡眠中枢控制。睡眠中枢位于脑干尾端，发出的传导冲动作用于大脑皮质，与控制觉醒状态的脑干网状结构上行系统的作用相制约，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。

睡眠的分期中，慢波睡眠第I时相即过渡期，是入睡最浅的一期，容易被唤醒。全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢。

遗尿和梦游常发生于睡眠周期的慢波睡眠第 IV 时相。

很难唤醒，眼肌活跃，眼球迅速转动，除眼肌外全身肌肉松弛，出现梦境，血压升高、心率加快、心排出量增加，肾上腺素大量分泌的睡眠分期是快波睡眠。

肉类、豆类、乳制品等食物中含有较多的 L-色氨酸，这种食物能够促进睡眠，缩短入睡时间，被认为是一种天然的催眠剂。

疼痛是临床工作中最常见、最重要的征象与症状，是病人最为痛苦的感受，是不舒适的最高表现形式。

疼痛是个体在身体和心理的防御功能被破坏所致。

疼痛是个体受到侵害的危险警告，常伴有生理、心理、行为、情绪反应。

引起疼痛的原因有温度刺激、物理损伤、化学损伤、病理改变、心理因素。

患者，男， 63 岁。既往有慢性风湿性心脏瓣膜病病史，在家休养期间突然出现左下肢剧烈疼痛，足背动脉搏动消失，局部皮肤苍白、皮温下降。医生诊断为左下肢动脉血栓，引起疼痛的原因主要是病理改变所致。

人体能感觉到的最小疼痛称为疼痛阂。

通过身体动作可观察到病人疼痛的程度、部位、感受等，常见的动作有静止不动、保护性动作、无目的动作、规律性动作。

病人为了减少疼痛的一种反射性防御动作是保护性动作。

世界卫生组织(WHO)对疼痛的分级中，疼痛明显、不能忍受、睡眠受干扰，需要用镇痛药的是 3 级(重度疼痛)。