【新东方畅学精讲】西班牙语零基础直达中级进阶班（0-B1）
主讲老师：封璐、宋时阳、殷梅
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?Por qué no bailar mientras escucha su música favorita? Si son un poco reacios o tímidos a la hora que otros lo vean que bailar solo, baje las persianas cuando todo el mundo está fuera de la casa y saque esos kilos danzando. Si usted prefiere un ejercicio más tradicional de entrenamientos, en lugar de pagar mensualidades en un gimnasio, compre un DVD sobre cómo mantenerse en forma y hacerlo en casa.
为什么不在听音乐的同时跳舞呢? 如果对于在别人面前独自跳舞感到不自在或是害羞，那就在大家都出门后拉下百叶窗，让肉肉动起来。要是您更喜欢传统的锻炼，而不是在健身房每月支付费用，可以购买健身相关的DVD，在家练习。
Lo principal a recordar es tomar las cosas con calma para empezar poco a poco el ejercicio. Si usted no ha hecho ejercicio durante un gran número de meses o a?os, siempre es aconsejable consultar a un médico.
要牢记的是耐心地去做，一点一点地开始锻炼。如果您已长时间没运动，建议您咨询医生。
Al seguir estos sencillos consejos, usted se sorprenderá de lo rápido que va a empezar a bajar de peso y con el programa de dieta correcta, pronto estará experimentando una nueva y del
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