高中网校试听

学过的东西很快就忘了，花时间记得东西过了一段时间也模糊了……任何东西都遵循自己的规律，记忆也一样。而其中，记忆最大的敌人就是遗忘，所以想要提高记忆，最关键的就是避免和克服遗忘。

在如何提高记忆的问题上，我相信是很多家长朋友都想要了解的。除了在饮食上多吃具有补脑健智的东西如：牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、橘子等，还要加强记忆能力的锻炼，进行有意识的训练。下面就为大家介绍10种能够增强记忆的方法。不过，要想有所帮助，一定要坚持。

1、注重集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。