2024年李永乐考研数学视频

【2019年李永乐考研数学视频】清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。 　　拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身。同时学习用到的物品要事先准备好。一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。 　　如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。 　　这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。 　　6. 一开始学习，立即进入状态 　　最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。 　　有时候自己情绪受到干扰，经常觉得复习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始工作之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 　　7. 晚上学习适量喝白水 　　不需要多喝，根据自己情况适量即可，不建议去喝咖啡或茶，可能很多人会因为想提神而喝茶或咖啡，但个人建议不要，因为咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要因为一时的精神亢奋而去喝咖啡，喝白开水就可以，还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。 　　8. 保证充足的睡眠 　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 　　睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高，所以不建议晚上熬夜。 　　养成良好的作息习惯是复习的保障。