建议多听英语材料。选择适合自己水平的听力材料，比如英语新闻、英语电视剧、英语电影或者英语广播节目。每天花一些时间专注地听这些材料，可以提高你对英语语音、语调和表达方式的理解。渐渐地，你会发现自己对英语听力的理解能力有所提高。使用英语学习软件或者在线资源。现在有很多优质的英语学习软件和在线资源，比如BBC Learning English、VOA Learning English等。这些资源提供了大量的听力练习和听力材料，可以帮助你提高听力技能。其中一种方法是反复听同一段材料，直到你完全理解其中的内容。多参加英语听力训练。高中英语教材中通常会有一些听力练习，可以利用这些练习来提高听力技能。同时，你还可以参加一些英语听力培训班或者组织，这样可以获得更系统的听力训练和指导。注重听力技巧的培养。在进行英语听力训练时，可以尝试一些听力技巧，比如预测答案、根据上下文推测意思、注意关键词等。这些技巧可以帮助你更好地理解听力材料，提高听力效果。保持积极的学习态度和坚持不懈的努力。提高英语听力需要时间和耐心，不要灰心丧气。每天坚持练习，相信自己的进步，你一定会取得好的结果。