月子餐，跟普通饮食可不相同。

经历了劳累的临产后，产妇的身心都处于疲乏的状态。为了让身体尽快康复，需求吸取养分丰厚的食物，也要弥补催乳下奶的食物。一起月子期饮食又有许多忌讳，冷、硬、油、咸、辣皆不可取。可以说，月子餐在饮食习惯和饮食内容上，与平时都有极大不同。

月子餐饮食习惯：

爱月宝的月嫂规范是三次主食、三次加餐。

为了身体康复、通乳下奶的需求，产妇需求吸取较多养分成分。但产妇产后身体疲乏，肠胃功用下降，简单没有食欲。所以月嫂常会熬一些养分丰厚、吃起来没有担负的粥给产妇加餐。

月子餐饮食准则：

爱月宝的月子餐根本规范为：荤素干稀。

很简单的四个字，其实包含了许多规范在里面。荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、生果等；干是指含糖质较多的谷类；稀是指能弥补水分，又富含蛋白、钙等的养分汤。