爵士教练课程要求舞蹈基础。

在爵士舞的基本功训练中，最主要的是手脚、音乐的节奏感、身体对节奏的控制，这是完成爵士舞最重要的基本功。

柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样移动，所以身体的灵活性必须是好的。

协调性：在爵士舞中，身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞，因此舞者的协调能力并不是一个小考验。

身体组合：大多数优秀的爵士舞者都有强健的肌肉，但他们的身体脂肪较少。这使他们的身体有不同的肌肉线条，使他们的动作更有活力和力量。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的重量，使舞蹈动作来得更自然轻盈。

敏捷：爵士舞往往采用不同的方向和不同的动作层次来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作一定要灵巧和熟练，旋转的角度更准确和快速。

平衡力：与静态平衡相比，动态平衡的能力在爵士舞中被广泛使用，这意味着舞者必须清楚地移动步伐的重量，除了利用眼睛做定位的技能，来帮助平衡转弯。