首先，为了充分发挥水平，在参加北舞芭蕾考级前的三天内，不能进行舞蹈的高强度训练。我们只需要适当地伸展四肢。要知道良好的休息和充足的睡眠对期末考试是非常重要的。如果为了放松，长时间看电视或玩游戏，那是绝对不可以的。

第二，参加北舞芭蕾考级前，要注意饮食营养。为了增加蛋白质、维生素、肌酸和谷氨酰胺的摄入量，应多吃优质乳制品、新鲜蔬菜、牛肉、鱼类等食物。

第三，在北舞芭蕾考级的前一天和当天，要注意控制饮食和饮水量，提前解决厕所问题，让大家在考试时发挥更好的水平。此外，对于北舞芭蕾考试所需的各种证件，必须提前一天准备好，不要有任何遗漏。

第四，要发挥正常水平，必须在进入考场前调整好自己的状态。良好的态度对我们参加考试也很重要。