高中文科成绩忽高忽低的原因有很多，下面我将从学习态度、学习方法和时间规划三个方面进行解析。

首先，学习态度是影响成绩的重要因素。学生如果对学习缺乏兴趣和动力，就会导致成绩起伏不定。有时候可能会因为对某个科目或者某个老师的喜欢而投入更多的精力，成绩会相应地提升；而有时候可能会对某个科目或者某个老师的不喜欢而心态不稳定，成绩就会下降。因此，学生需要调整自己的学习态度，保持积极的学习心态，对待每门科目都认真对待，不偏废不偏科。

其次，学习方法也是影响成绩的重要因素。不同的科目需要采用不同的学习方法，如果学生没有找到适合自己的学习方法，就比较好出现成绩忽高忽低的情况。例如，对于语文这门学科，学生可以多读一些优秀的文学作品，进行思考和分析，提升自己的语言表达能力和文学素养；对于历史这门学科，学生可以多看一些历史纪录片，进行复习和记忆，提高自己的历史知识和理解能力。因此，学生需要不断尝试和摸索适合自己的学习方法，提高学习效率和成绩稳定性。

然后，时间规划也是影响成绩的重要因素。学生如果没有合理安排自己的学习时间，就会导致成绩忽高忽低。有时候可能会因为临近考试而临时抱佛脚，成绩会有所提升；而有时候可能会因为忽视平时作业和课堂学习，成绩就会下降。因此，学生需要制定一个合理的学习计划，合理分配每天的学习时间，保证每个科目都能得到充分的学习和复习，避免临时抱佛脚和应付考试。

综上所述，高中文科成绩忽高忽低的原因主要包括学习态度、学习方法和时间规划三个方面。学生需要调整自己的学习态度，探索适合自己的学习方法，合理安排学习时间，才能提高成绩的稳定性和持续性。