1.时间紧迫：高三备考时间有限，需要合理规划时间以应对繁重的备考任务。首先，制定一个详细的备考计划，将每天的学习时间和任务分配得当。确保在每个科目中都有足够的时间复习，并优先处理重点和薄弱的知识点。其次，采取高效的学习方法，如主动阅读、做笔记和解题训练，以极大程度地利用时间。同时，避免浪费时间并专注于学习，减少分散注意力的因素。合理安排休息时间也很重要，这有助于提高学习效果和保持身心健康。

2.备考压力：高三备考压力巨大，来自家长、学校、同学甚至自己内心的压力。解决办法是寻求支持和调整心态。与家人、朋友或老师积极交流，分享自己的感受和困惑，获得他们的支持和理解。他们可以给予鼓励、建议和帮助，帮助你缓解压力。此外，重要的是调整心态，保持积极乐观的态度。学会正确看待压力，将其视为成长的机会和动力，相信自己的能力和努力，坚持积极地自我肯定。