家长可以帮助高中生提高英语能力，以下是一些建议：

提供语言环境：家长可以为学生创造一个英语语言环境，例如在家里使用英语交流，让学生接触到英语，增强英语语感和表达能力。此外，可以为学生提供英语电影、音乐等文化产品，让学生更多地接触英语文化。

督促学生阅读：阅读是提高英语能力的重要途径，家长可以为学生提供英语阅读材料，例如英语小说、故事书等，鼓励学生多读书，提高阅读理解和词汇能力。

激励学生参加英语活动：家长可以鼓励学生参加英语活动，例如英语角、英语辅导班等，这可以帮助学生更多地接触英语，提高英语运用能力和结交志同道合的朋友。

与学生一起学习：家长可以和学生一起学习英语，例如一起听英语新闻、看英语电影、读英语小说等，这可以增加学习的乐趣和互动性，同时也可以促进家庭亲子关系。

综上所述，家长可以经过创造语言环境、督促学生阅读、帮助学生制定学习计划和目标、激励学生参加英语活动以及与学生一起学习等方式，帮助高中生提高英语能力。