肖延栋老师是一位在新闻宣传、国际公关领域具有20多年丰富经验的专业讲师。以下是对他个人能力和特点的总结：

1. 专业背景：肖老师拥有中国传媒大学国际新闻学硕士学位，这为他的专业实践和教学提供了坚实的理论基础。

2. 业务技能全面：他能够从前期策划到实地采访，从文字撰稿到电视拍摄，从编辑制作到播音主持，再到危机公关和英语教育，展现了多方面的专业能力。

3. 职业发展：肖老师从一线记者起步，通过不断学习和努力，成功从地方电视台进入中央电视台，并获得了国家级奖项和表彰。

4. 公关成就：在担任上市公司战略公关总监期间，他带领团队策划并实施了具有影响力的国际公关活动，显著提升了企业的知名度和品牌影响力。

5. 媒体关系：他擅长拓展和维护媒体关系，能够调动包括国家级广播、电视、报纸、网络在内的多种媒体资源。

6. 教学风格：肖老师的教学风格活泼，注重学员基础和学习实效，善于使用启发式教学方法，使复杂的知识变得简单易懂。

综上所述，肖延栋老师是一位经验丰富、多才多艺、教学效果显著的专业人才。他在多个领域都有着卓越的表现和成就，是一位值得尊敬和学习的专业人士。