1、睡眠法

有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

2、转移放松法

考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手.脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所， 经过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题