第一、学习中医基础知识。

学习中医推拿，很多人都是从实操开始上手，其实不然，理论很重要！很重要！很重要！包含：中医基础理论、生理病理学和人体解剖学等，尤其是针灸学中的经络和穴位更要详加了解。

第二、熟悉掌握经络穴位。

经络腧穴学是中医对人体系统的特定认识，基本上和中医相关的疗法都要涉及的经络和穴位，所以是必须要掌握的。可对照书籍按照经络的走向在自己或他人身上找穴，多看多实践，才能准确记忆经络穴位的位置。

第三、熟练掌握操作手法。

初学推拿时可以自行制作一个沙袋或米袋，也可以直接在某宝上买一个推拿米袋，然后开始训练手法操作，直到熟练的掌握推法、按法、点法、揉法、摩法等常用的几种手法。

第四、真人模拟实操。

基础理论知识掌握透彻后，还要多加实践，在实际操作中体会施用不同手法的感觉，慢慢地达到用力均匀、柔和、持续的效果，并从感觉中积累经验，可以从身边的亲戚朋友下手！

第六、系统学习更重要！

当你下定决定要学习和继承发扬推拿这门中医事业，那么最好去拜师学艺，或者是参加一个中医推拿培训系统的学习。这样你不仅可以全面系统的学习中医基础知识，而且又能学到现代的医学解剖知识，以及各种手法操作要领，还有常见病症的治疗方法。

第七、长期学习实践。

在你经过系统的培训后，已经掌握了基本的推拿手法和治病常识，这时只能算入门！

要想真正把推拿这门技术学好，必须经过长期的临床学习和总结经验，随着理论和经验的积累，慢慢地就能达到手到病除地境界。