网瘾是指一种沉迷于网络游戏的病态行为，它可能会影响到一个人的学习、工作、社交和生活。小孩有网瘾，不建议强制戒除，可能会取得适得其反的效果。

家长可以与孩子沟通，积极引导孩子走出网瘾。也可以让孩子平时培养自己其他的兴趣爱好，一旦有上网的想法，可以做其他的事情来转移注意力。此外，家长还可以带孩子多做一些户外运动，例如打球、游泳、吃饭、遛狗、旅游等。

戒除网瘾是一个长期的过程，需要家长有足够的耐心和恒心。如果小孩的网瘾问题比较严重，建议寻求专业心理医生的帮助。