南京少儿篮球专业精选推荐

除了能帮助孩子长个，参加篮球运动，还有很多好处。

NO.01

跳跃拉伸强骨骼

接球、投篮、盖帽、争球等各种跳跃拉伸动作；跑步、运球、转体、走位等多种运动形式，能充分锻炼到身体各个部位，全面提高综合身体素质和协调能力此外，篮球在运动强度方面也不可小觑。粗略估计，一场篮球比赛，弹跳的次数高达200多次。据2017年《医药食疗保健》刊文，英国诺丁汉大学观察，弹跳训练以及有氧训练,在一定程度上可以促进我们骨骼的发育。

NO.02

提高生长激素水平

生长激素是控制人体生长发育较重要的激素，生长激素缺乏是导致青少年身材矮小的主要原因之一。《科教导刊》一篇刊文提到，中小学生有近70%呈现亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神涣散、过度肥胖瘦弱等不良状态。篮球作为一项有氧代谢及无氧代谢协同供能的全身性运动，能起到提高生长激素水平的作用，促进人体的生长发育。

NO.03增强心脏功能

据发表在《福建体育科技》一项刊文，经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使脉搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加等等，都有利于心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。坚持篮球运动，心肌收缩力和心脏负荷能力都会提高，并促进全身血液循环加速新陈代谢。

NO.04打开人体器官

“眼观六路，耳听八方”是球场必备技能，对于听力和视力的敏感度要求极强，可以提升感受器官的功能，提配和集中注意力的能力。沈阳科学学术年会论文集中的一篇刊文提到：篮球是全方位的运动，培养了人在时间、空间方面的感受力，神经系统和反射弧的反应速度也会随之提高，直接影响球技水准。

NO.05有益身心健康

篮球运动对全民健身具有促进作用，篮球运动可以释放多巴胺，让我们感到更多的幸福感和满足感，这是2016年江西省体育科学学会上提到的篮球对心理健康的益处。心理学有资料显示，许多抑郁症患者经过篮球练习和比赛增强了自信心，还提高了社交能力。

动因体育主要为7-17岁的学员提供篮球、网球和羽毛球方面课程的教学,邀请了专业的教练来为学员提供优质的教学,在教学上采用的是场馆和户外两种训练形式,不仅能够让学员掌握相关技能，同时也可以增强学员的体质,促进学员更好成长。

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