邯郸小孩力量训练

少儿体能训练的重要性：促进心肺功能。运动可以促进心肺功能，加速血液循环，促进新陈代谢，发展心肌，增强收缩力。在运动过程中，孩子们的肌肉消耗了大量的氧气，释放了更多的二氧化碳，所以他们的呼吸器官不得不加倍努力工作。随着时间的推移，胸部运动范围扩大，肺活量提高，肺每分钟通气量增加，呼吸器官功能增强，对预防常见呼吸道疾病起到很好的作用。

1、让孩子更健康：增强免疫力，有更大的成长机会，养成良好的运动习惯，让孩子有更大的肺活量，跑得更快，跳得更高，更灵活，动作更协调； 2、让孩子更快乐：所有课程都在游戏比赛中完成，辅以激励措施，培养孩子参与比赛的自信心和荣誉感，让孩子在快乐的运动中获得更多；3、提高儿童的社会技能：我们的课程通过团队互助、个人组合、团体参与等方式，在训练中培养儿童的团队精神和社会技能。

身体的协调能力代表了人体不同部位合作完成体力活动的能力。它是肌肉神经系统、时间知觉、空间知觉以及环境观察和适应能力的综合表现。因此，一个人的智力、心理特征、基本运动素质和敏锐的观察力都会显著影响协调能力的整体表现。一般来说，渐进式合作练习（从单个肌群或关节的活动到涉及多个肌群或关节的活动）、对称变换练习（左右手交替、身体方向变换、肢体合作变换、活动率变换、，力量的转换等），以及难度变化的练习都是为了发展身体协调性 提高能力的有效途径。

我们应该根据孩子的年龄选择适合他们的运动形式。不同年龄段儿童的身体发育是不同的，所选择的运动项目也应该适应，否则很容易造成运动损伤，这与我们报名上课的初衷背道而驰。例如，幼儿园中的儿童很年轻，他们的身体和心理发展不完整。此时，他们的体育活动应以体育游戏为主，培养孩子热爱体育的兴趣和习惯，使孩子终身受益。然后，我们应该选择体育馆、游泳和其他有趣的课程，这些课程可以促进儿童全面的身体发展。