苏州足球培训

教练团队来自苏州大学体育学院及全国各大体育院校，我们每一位教练员都必须**严格专业的岗前培训和系统考核，具备专业的教学水平、阳光的性格、强烈的责任心及高度的亲和力，运用**专业的授课训练体系，用心教导每一名学员，实现体教与育人合一的教学理念。在继承和发扬传统教育模式的基础上，**创造与创新思维激发学生的学习动力，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来。我们在教育教学领域追求卓越、勇于创新，致力于培养和提高青少年儿童的民族自尊心和自信心，健全培训机制，科学育人，为国民素质的全面提高贡献力量。

课程安排：

1.足球提高班：课时每月12节，每周三节，上课时间为每周五下午17:30-18:30，周五、日上午10:00-11:30。（队员请不要随意请假，因为正常训练是区别于暑期班的，教练会严格教案教学）

2.足球普及班：课时全年40节，每周一节,上课时间为每周日上午10:00-11:30。

3.足球全月班：本班次现以报名家长意向，因需十人次以上则启动本班课程（班次确定后,费用方面会及时与家长进行沟通与本次发布信息整改，谢谢。）

1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。