情商与逆商培训

新时代企业员工特质面临种种挑战，如工作敷衍、情绪消极、状态低迷、效率低下、频繁跳槽以及抗压性差等问题十分突出。针对这些问题，我们推出了一门全新的课程——情商与逆商课程。

这门课程全面聚焦于员工的个人成长和职业发展需求。**提升自我认知、情绪管理、职场适应、职场人际关系处理，以及人才价值观、职场逆商和压力管理等方面的能力，我们帮助员工全面提升情商指数和抗挫折的能力。这将激发员工的工作主动性、积极性和创造性，从而全面提升员工的自我驱动力，进而提升工作绩效。

在课程中，我们将提供实用的技巧和工具，帮助员工更好地理解和掌握情绪管理的要领，增强自己在职场中的影响力。我们还将教授有效的沟通技巧和解决冲突的方法，以便帮助员工更好地处理职场人际关系。同时，我们注重培养员工的人际感知能力和情绪智慧，提升他们的综合素质和逆商水平。

我们深信，**情商与逆商课程的学习，员工将获得更强的应变能力和抗压能力。他们将积极应对挑战，保持稳定的工作状态，提高工作效率。此外，我们的课程还致力于树立正确的人才价值观，帮助员工明确个人目标和职业规划，从而在职业发展路径上获得更大突破。

加入我们的情商与逆商课程，让员工开启一段充满活力和成长的职业之旅。我们将为您和您的员工提供全方位的支持和指导，共同构建一个积极向上的工作环境，并共同成就更出色的业绩。

第 一 章   新生代员工特征分析

一、新生代员工“标签”

二、新生代员工特点形成原因

1、社会环境的影响

2、家庭环境的影响

三、新生代员工的心理特点

1、热情开放与沉默封闭并存

2、独立性与依赖性并存

3、追求新鲜感

4、易接受新生事物

5、责任感不够强

6、人际交往障碍

四、职场新生代员工分析

五、新生代员工优点

（1）智商普遍偏高

（2）具想象力、创造力

（3）思维活跃、创新能力强

（4）能较快适应工作内容

（5）热情、开放

分组讨论：新生代员工自我特征剖析

第二章   情商（EQ）的认知

一、什么是情商（EQ）

1、情商（EQ）概论

2、情商（EQ）的分类

二、EQ的重要性

1、成功是EQ上高人一等

2、影响成功的因素是

三、智商与情商

1、智商与情商决定的四种人生

（1）辉煌人生

（2）灿烂人生

（3）灰色人生

（4）平淡人生

2、智商与情商的概念区别

3、智商与情商的作用区别

4、智商与情商分类

5、智商与情商关系

四、EQ高与低的特征体现

五、高EQ者面对批评的方法

1、别管语气，想想道理

2、接受合理批评

3、寻求建议，获得成长

4、平常心面对无理批评

分组讨论：新生代员工EQ自我剖析

第三章   情绪认知

一、职场员工EQ调查数据

二、什么是情绪

三、情绪的种类

四、情绪的来源与表现

1、情绪的来源

2、情绪的成分

3、影响情绪的因素

五、关于情绪的实验证明

1、猴子的心理实验

2、情绪生理实验

分组讨论：新生代员工情绪自我认知

第四章   情绪管理

一、情绪的控制与被控制

二、情绪管控三原则

1、产生负面情绪的三个因素

（1）自己的因素

（2）他人的因素

（3）不可抗因素

2、情绪管控的三个原则

三、情绪管理的方式

四、情绪的察觉与调节

1、低EQ的情绪发泄者

2、高EQ的情绪处理方式

3、对情绪的察觉

4、对情绪的调节

五、情绪管理的**境界—情绪自主

1、自觉力

2、理解力

3、运用力

4、摆脱力

分组讨论：新生代员工自我情绪管控案例分享

第五章   职场竞争体现情商

一、情商与职场情商

二、职场成功80%靠EQ

三、EQ在升值

四、积极展现你的EQ

1、竞争合作意识

2、形象意识

3、角色转换意识

4、眼光意识

5、学习意识

分组讨论：职场情商体现在哪些方面

第六章   职场情商——适应能力

分组讨论与分享

案例解析

1、重庆某科技公司案例

2、河北某IT企业案例

一、学校与职场的差异

1、大学文化VS工作文化

2、你的老师VS你的老板

3、学习过程VS工作过程

二、职场工作实践—指导原则

三、职场工作实践—组织状况与对策

四、职场工作实践—业务提升要点

五、职场工作实践—组织沟通要点

分组讨论：你是否具备全面职场适应能力

第七章   职场情商——人际关系

一、传统却无效的EQ管理

1、交换型

2、惩罚型

3、冷漠型

4、说教型

二、有效的EQ管理

1、接纳

2、分享

3、区分

4、回应

三、如何赢得合作的人际关系

四、个人品质受欢迎的程度

五、五个有效建立人际关系的行为

1、知人之心

2、积极之心

3、自信之心

4、诚恳之意

5、主动之意

六、建立有效人际关系的六大步骤

1、知道交往的界限

2、了解大家的期望

3、重温你对别人的看法

4、重温别人对你的看法

5、检讨交流的结果

6、确定理想的结果

七、与上司的人际艺术

八、与下属的人际艺术

1、关心

2、支持

3、指导

4、理解

5、重视

6、得到指示

7、及时反馈

8、给予协调

九、与同级的人际艺术

十、跨部门人际艺术

1、平等交流

2、避免传话

3、需要配合

4、指令有效

5、关注结果

6、出现问题

第八章   职场情商——人才价值观

一、对工作敬业

二、对团队忠诚

三、对领导服从

四、对他人欣赏

五、对自己自信

六、对企业奉献

分组讨论：谈谈你的人才价值观

第九章   职场逆商（AQ）认知

一、什么是逆商（AQ）

二、衡量逆商的CORE指标

1、控制

2、归因

3、延伸

4、耐力

三、职场90后高逆商的体现

四、职场90后低逆商的体现

影片观看

分组探讨

自检、案例分析

第十章  AQ—做职场的优质弹簧

一、认知压力

二、压力与绩效的关系

三、调适压力

1、压力事件

2、心理感受

3、身体状况

四、优质弹簧的特质

1、真材实料

2、抗压性强

3、变形后自动恢复

4、压得越低，弹得越高

五、如何解决困难问题

1、不要自我设限

2、将任务分解

3、寻求同事帮助

4、寻求领导帮助

六、如何面对他人批评

分组探讨、分享：你是优质弹簧吗？如何才能成为优质弹簧？

第十一章  我为谁优秀

一、优秀员工的定位

1、职业

2、事业

二、能力圈理论

1、什么叫能力圈理论

2、扩大能力圈的途径

（1）多解决问题

（2）多学习实践

（3）多结识人脉

三、眼光理论

1、什么是眼光理论

2、工作中的眼光理论

3、如何有效利用眼光理论

4、眼光理论与事业目标的关系

四、挖井理论

分组探讨、分享：你被评为过优秀员工吗？为什么要做优秀员工？

第十二章  你若盛开，蝴蝶自来

哲理故事

一、“追求”与“吸引”

1、“追求”的角度

2、“吸引”的出发点

二、失恋的挫折

1、如何理解失恋

2、失恋后如何面对生活与工作

三、自我经营

1、性格的经营

2、气质的经营

3、心智的经营

4、习惯的经营

5、生活的经营

6、事业的经营

7、人生的经营

总结：你若盛开，蝴蝶自来

分组探讨、分享：此刻的你该如何让自己“盛开”？