杭州阳光心态与情绪管理培训
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2022-02-25
在同样的工作环境下，同样的工作岗位，为什么有的人工作的很快乐，而有的人却整日生活在指责抱怨之中？原因就是心态决定一切,心态改变了，一切都随之改变！
心态决定行动，行动决定结果，若想要改变员工的行为，就必须先改变员工的心态。你快乐吗？其实快乐就是一种心态，你缔造积极的阳光心态，快乐就随时跟随你光顾你。
《阳光心态与情绪管理》这个课程将会帮助您找到如何快乐工作、快乐生活的途径，帮助您塑造像阳光一样的知足的感恩的积极的心态，帮助您如何更好的融入团队之中，成为一个受欢迎的人。建立起积极向上的人生观和价值观，从而获得丰盛的人生。
阳光心态与情绪管理培训课程介绍
阳光心态与情绪管理培训课程内容
**部分：正确看待压力，学会自我调适
1、压力的主要来源
2、压力与工作绩效的关系
3、自我压力测试
4、对待压力的两种态度
5、换个角度看问题，会发现不一样的自己
6、身心合一，享受当下
7、专注于当下，发现点滴之美
8、费斯订法则
第二部分：自我情绪管理，达到身心和谐
1、正确认知自我的形象
2、正确认知情绪与情绪的来源
3、认识到情绪与健康的关系
4、不做情绪的奴隶，情绪是魔鬼
5、处理对方情绪的沟通技巧
6、如何抓住那可怕的“6秒”
7、如何调整情绪的6大技巧
第三部分：置身于融洽和谐的氛围中
1、沟通从“心”开始
2、如何达成有效的沟通
3、让你畅通无阻的7大沟通技巧
4、学会各层级的沟通技巧
第四部分：如何拥有阳光心态
1、改变态度—树立积极思考的信念和习惯
2、自我激励—树立自我认可的态度
3、做自己的主人
4、让爱进来，感受爱的力量
5、真正的幸福是什么？抓住它