深圳女性仪态培训课

女性之美，仪态为先，不需要华丽的服装、不需要惊艳的容貌，只是往那轻轻一站，盈盈的体态、出众的气质让你不管出入哪个场合都优雅端庄。为了帮助企业女职工遇见更美好的自己，企赢培训推出以下“女职工形态礼仪”的培训课程，经过本课程学习让女职工自己就能诊断⾃⼰的体态问题，意识到不良站姿及不良坐姿对身体的危害，并通过科学安全的训练⽅式调整体态，学习适用于生活、工作等不同场合的站姿及坐姿礼仪，打造优雅气质女性魅力。

1、强化礼仪意识，掌握职场、社交必备礼仪，提升社交软实力；

2、经过形体梳理，掌握气质提升的关键点，迅速提升个人形象气质；

3、提升职场、社交竞争力，打造新时代女性魅力。

第 一讲：形体塑造－职业美丽魅力

1、我们为什么要学习形体礼仪

2、形体礼仪很重要吗？为什么？

3、我们能否学到做到？

第二讲：形体塑造实操训练

一、展示正确**的站姿

1、标准站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

2、接待式站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

3、背垂手站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

4、背手站姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

女士站姿

男士站姿

5、站姿的禁忌

各种正确站姿练习

二、展示正确端庄的坐姿

女士坐姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

个人坐姿的禁忌

各种正确坐姿练习

男士坐姿

基本姿态

基本手位

脚的基本位置

个人坐姿的禁忌

三、展示正确优雅的走姿

个人行姿的禁忌

正确的走姿练习

基本姿态

摆臂练习

步位步幅练习

稳定性练习

协调性练习

四、学习正确得体的蹲姿

1、军式蹲姿-男士

2、商务蹲姿-男士

3、高低式蹲姿-女士

4、交叉式蹲姿-女士

5、个人蹲姿的禁忌

五、学习正确大方的手势

1、请进的手势-横摆式

2、请进的手势-前摆式

3、请坐的手势

4、指示性手势

5、递物、接物、手势的运用要领示范与训练

六、学习充满魔力的语言

1、文明用语

2、礼貌十字用语

3、个人语言的禁忌

七、学习如何利用和解读表情

1、眼神

目光注视的位置

目光注视时间的长短

视线-目光注视的方向

目光的禁忌

眼神练习

2、微笑

讨论：微笑要露八颗牙齿吗？

1、职业微笑标准

2、三米八齿原则

3、微笑的禁忌

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！