心理“亚健康”是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。所以当这类心理“亚健康”的症状出现后，要引起重视，及时引导和调节是非常重要的。
因此，诺达**为您推出张砾匀老师培训课程《职场的心理健康与心理养生》，帮助您了解我们的心理发生、发展的规律，了解影响我们身心健康的心理因素，掌握几种常见的实用的维护身心健康的技巧，帮助大家实现生理、心理和社会的全面健康。
职场心理健康培训课程目标
Course objectives-
01
了解影响人心理的五个要素
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02
掌握人性论及博弈论知识
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03
了解不同员工及自己的需求及发展趋势
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04
掌握有效的管理激励手段
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05
掌握管理及运用员工及自己情绪力量的技巧
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06
掌握维护员工及自己心理健康的技巧
职场心理健康培训大纲
Course outline-
第 一讲
心理健康
1、心理健康的定义
2、心理健康的标准
3、促进心理健康的措施
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第二讲
影响心理健康的因素
1、社会健康对心理的影响
2、人际关系与心理健康
3、心身疾病
4、情绪与压力对身心健康的影响度
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第三讲
心理的形成
1、先天因素
2、后天因素
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第四讲
职场心理养生
1、工作中的定位与心理调整
2、人际关系模式的改善与冲突处理技巧
3、在职场中树立自信
4、情绪与压力的管理技巧
5、做好饮食平衡
6、找回好睡眠
老师介绍
The teacher introduced-
张砾匀-心理健康咨询师
国家二级心理咨询师、高级国际注册私人心理顾问师、香港专业效能管理学院心理辅导师、家庭系统排列导师、世界健康联盟专职心理讲师、红十字会青少年生活素质教育课程讲师；给多家涉外公司、教育机构、做过几十次家庭教育和亲子关系的讲座，举办过十余次家庭系统排列工作坊和重生工作坊。擅长处理复杂的家庭关系问题和中小学生的问题，咨询中会把简快身心积极疗法、家族系统排列、能力心理学疗法和其他疗法灵活结合，从来访者的横向发展和纵向成长及家族系统等方面入手来做咨询，咨询效果深层且持久。
预约讲师
张砾匀老师授课方向
The customer evaluation-
1.家庭关系：多层次家庭关系、夫妻关系、亲子关系，擅长家庭系统排列疗法。
2.中小学生心理：厌学、网瘾、人际关系、自身身心冲突、人生规划等。
3.情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、恐惧、睡眠问题等。
4.压力管理：职场压力、就业压力、婚姻压力、家庭压力管理等。
5.性取向异常：同性恋、同性恋心理调适、窥阴癖等。
6.中小学生的考试焦虑（尤其是中考生和高考生的考试焦虑）。
合作流程
Cooperation process-
· 定制培训方案
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· 需求调研访谈
-
· 需求调研访谈需求
调研访谈需求
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· 定制培训方案
-
· 定制培训方案· 定
制培训方案定制培
训方案
-
· 定制培训方案
机构介绍
Institutions to introduce
诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供 内训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主 要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过16年的发 展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖 管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、 战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12 个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展 提供源动力。
我们的发展定位
锁定培训教育服务业，做集信息、技术、咨询、培训服务为一体的新型教育服务集团 !
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诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供内训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。
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