深圳体育假期训练班
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2022-06-10
学生要学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼博。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步、要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。
灵敏素质的训练，灵敏素质是指人体在各种复杂条件下,快速协调,准确地完成动作的能力,促进运动成绩的提高。发展灵敏素质,和采用的方法是极其广泛的如:看手势定方向、反口令练习等。大量的研究表明,在13～15岁阶段是人的快速生长期,灵敏素质有所下降,在度过快速生长期后灵敏素质又处于稳定,并能逐渐提高。一直到成熟后又出现下降趋势,在这一发展过程中,存在着显著的性别差异,一般来说在青春期前,女生比男生灵敏素质稍好一些,在青春期后,男生的灵敏素质明显高于女生。
课程针对人群：体育课程主要针对3~16岁的朋友
课程优势：配置专业系统的课程教学体系，配备优秀雄厚的教学教练团队，针对性私人订制学习计划 ，解决孩子中考体育提升困难及技巧欠缺的情况，解决孩子跳绳动作不标准以及不会跳情况，解决中小学普遍肥胖及运动量少的情况 。
体育训练小常识
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
-深圳体育假期训练班