为3-8岁少儿提供适合身心发展所需的体适能+篮球训练
以智慧科技赋能的运动课程
点击咨询潍坊十大儿童体适能训练中心
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2023-04-26
导语概要
少儿体适能是结合儿童爱玩的天性，**练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬、垂等基础动作，以及前滚翻、侧手翻、双手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能，提高力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。
少儿体适能是结合儿童爱玩的天性，**练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬、垂等基础动作，以及前滚翻、侧手翻、双手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能，提高力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。
课程理念
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表现力
加强社会交往塑造意志品格。
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脑力
促进全脑开发提升智力水平。
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体力
提高身体素质掌握运动技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以运动为载体，促进孩子身体、大脑、社交全面发展，接轨世界，接轨未来。
少儿体适能的标准
首先，按照课程体系，要知道今天是练什么，我们以六到九岁的小朋友为例，比如说练灵敏性，那我们首先要知道灵敏性的训练原则是什么？小范围，多变化，高频率的原则，上课的前五分钟，我们要做一个集体的热身小游戏，或者是热身跑，让孩子的心率加快，血液迸发到他的运动组织当中，然后我们要做一个动态的拉伸，基本上可以选择五到六个动态拉伸的动作，带孩子做三到四分钟的时间，然后要带孩子做一些全身肌肉激活的闯关的游戏，也就是说可以摆三到五组的机械让孩子做一个闯关，完成一个八分种的训练。然后做一个神经激活，选择一个神经激活的游戏，让孩子做。
超能星球体适能课程
体适能是一切运动的基础，所有的专项运动都包含体适能训练的部分，超能星球的体适能课程，**中高强度的动作训练和游戏，帮助孩子获得健康的体魄，良好的身体素质和杰出的运动能力，并在此基础上，发展小朋友认知、情感和社交领域的能力。
身体位移技能：
跑动、跳跃、钻爬。
姿势控制技能：
静态、支撑、悬垂。
物体操控技能：
投掷、抛接、踢打。
超能星球篮球课程
超能星球的篮球课程具备十年以上专业经验的沉淀，结合篮球运动技术的四大领域，帮助孩子锻炼身体素质的同时，培养篮球兴趣，获得篮球运动技术启蒙，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。
运球技术
投篮技术
传球技术
突破技术
少儿体适能训练项目
体适能是所有运动项目的必修课程，体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。当我们将体适能的部分单独摘出，对孩子们进行系统训练强化，当孩子有了一个良好的运动基础，再学习任何专项运动全面系统的身体素质才是追求的理想状态。
全覆盖学习路径
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测：
初始水平分析评估、阶段性数据监控、针对性安排训练。
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学：
体能基础和篮球专项学习、线上线下融合模式、覆盖学习全流程。
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练：
每节课后在教练的指导下自主练习，班级、社群打卡、掌握技巧、发散思维。
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玩：
特色趣味运动项目，身心激活，玩中带学，让孩子爱上运动。
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赛：
定期比赛以赛促学，培养孩子竞争、团结、荣誉、抗挫能力。
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评：
线上社群教练点评，分析数据定量评估孩子运动水平。
少儿体适能的发展趋势
学校体育教育与体适能的结合：随着国家社会经济水平稳步增长，国民日常生活水平不断提高，人们对体制、健康越来越重视，终身体育意识也逐渐加强。教育假陶行知先生说：“我们深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点。”青少年健康是社会关注的重要环节，同时教育青少年加强体育锻炼，形成终身体育习惯是现阶段学校教育的重点和出发点。
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