课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽练习有哪些技巧？体式主要是为了伸展平衡。一般到了冬天，大家身体大部分都蜷缩在室内，所以春天更适合做的是唤醒身体舒展。伸展平衡的瑜伽姿势可以让你的身心舒展，运动量不会很大。只要你坚持一段时间，你就会发现你的身体充满活力，每晚都会睡得更香。更重要的是，你会从中得到一种平静和专注的感觉。课程介绍01瑜伽会员瑜伽会员班包括哈他瑜伽，高温...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽练习有哪些技巧？瑜伽的练习技巧：不要因为你不能做到某个动作而沮丧。每个人的身体状况都不一样，所以你不需要模仿别人的动作，也不需要和其他练习者比较。你不必因为做不到某个动作而沮丧。瑜伽鼓励你在身体允许的情况下挑战自己的极限。不要不顾痛苦而“拗”动作，那只会伤害你的身体。课程介绍01瑜伽会员瑜伽会员班包括哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽练习入门需要注意什么？大多数人练习瑜伽在所场所的选择上都有一个共同点，那就是安静。我们练习瑜伽。选择一个安静的地方，既能防止外界干扰，又能提前进入状态。我们在选择练习瑜伽的时间也非常讲究。较好的时间是早上8点之前，一日之际在于晨，在这个时候，你可以在早上高度集中注意力。经过一夜的休息和净化，肠和膀胱中的废物已经被完全清除。空腹练...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽的常见误区1、专属女性练习方式。目前社会上练习瑜伽的以女性居多，但其实，男人需要瑜伽来放松和减压。印度几乎所有的大师都是男性，西方瑜伽的追随者中男性不比女性少。2、只是拉伸身体。在很多人看来，瑜伽是在拉伸。但在瑜伽中，伸展只是一种肌肉的表现，而在瑜伽的姿势中，所谓的伸展其实是一种身体的伸展，而不是单纯的肌肉伸展。更是一种精神上的...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽初学者常走入的误区：1、挑战极限的完美体式。作为瑜伽的初学者，我想模仿很多体式，但我不知道如何保护自己。结果，你会为了完成这个体式而过度伸展，从而伤害自己。这种渴望成功，太想表达自己的方式，是初学者必须注意的。每个人的身体状况不同，完成姿势也不同，以自己的能力去练习，慢慢进步才是可取的方法。2、不够自信，容易紧张。每个初学者接触...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>人们对瑜伽的常见认知误区：1、在家练习既省钱又省时。当你练习的时候，你会专注于对动作本身的追求，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽练习者，尤其是初学者，如果不知道自己的身体和极限，会陷入盲目练习，增加受伤的风险。2、过于重视体位。大多数人练习的时候多会关注自己姿势是否好看，而不注意动作和呼吸的协调。瑜伽是内外修身心灵。瑜伽的体位法只是瑜伽的...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽的常见误区：1、四肢僵硬的人不适合练习：很多人不明白不是四肢僵硬的人不适合练习，而是因为练习瑜伽，大家身体才变柔软。瑜伽强调适度，但不追求动作完成的幅度大小。练习者只要尽力，就能得到理想的效果。2、练习时越放松越好：在现代生活和工作中，经常坐在电脑前，坐着看电视，坐着开会，身体很多部位的肌肉都有不同程度的萎缩。在这种情况下，如果...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽的常见误区：1、需要吃素：瑜伽从不强迫修行者吃素，但在修行的过程中，你会逐渐发现自己的身心正朝着更好的方向发展，你喜欢清淡健康的饮食。练习瑜伽时，建议保持空腹，但如果觉得饿了，可以吃点牛奶或一杯牛奶，适当加一点糖，这样效果会更好。另外，练习瑜伽后，需要30分钟后进食。2、每天定时练习瑜伽：将瑜伽融入生活就行了，没有必要规定自己一...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、不要过度伸展，但也不要伸得太少。2、做一个动作时，如果你的极限只有10秒，不要硬撑到15秒，也不要只坚持5秒。3、要放松，我们吃东西时不能立即消化吸收食物。瑜伽姿势也一样，是在充分放松时消化、吸收、调养体位所产生的能量。而且大多数人在完成姿势后都不会放松，而是冲到下一个姿势。只付出不收获，事半功倍4、我们必...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、不要把注意力放在你想要伸展的程度上（这是由于对瑜伽姿势的错误理解，这也是受伤的主要原因。瑜伽本身不会造成伤害），但要集中精力做好伸展运动，体验做体式的过程，量力而行。2、在做体位的过程中，培养皮肤的敏锐度是非常重要的，这样皮肤的每个毛孔都可以作为内眼。没有皮肤的知觉，体位是平淡的。让清醒的意识渗透到身体的所...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、练习时，是身体告诉我们怎么做，而不是由大脑指挥。在做姿势的时候，要感觉自己的身体是否符合某一姿势的需要，不断调整身体的位置，同时进行内部的调整。2、一定要舒展自如。要知道练习时，如果我们能感觉放松才是说明姿势是正确的，即使你伸展到极限。正确的姿势总是舒适和稳定的。如果你在某个姿势中感到紧张或沉重，你的姿势一...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽培训保持曼妙身材，拥有迷人气质点击咨询<>瑜伽体式练习注意事项：1、注意放松，同时保持姿势。眼睛的状态应该是柔软的。练习的时候，我们应该保持眼睛的睁开和放松。同时，我们应该回顾自己。当然，我们也可以闭上眼睛，但我们必须保持清醒。2、当做体位法时，身体的任何部位都不应该闲置，任何部位都不应该被忽视。3、呼吸、意识和动作要协调。瑜伽注重修行，靠理解，要在理解上下功夫，不要只停留...[详情]

课程简介：宁波新悦瑜伽团体课程课程详情团体课程小团体私教（5个以内）200元/课30节课起定公司企业团体课（25人之内）300元/课30节课起场地：由各单位提供，教练：由我馆派送课程：由我馆拟定课程，由单位选择瑜伽有哪些作用和好处？1、舒缓心情，放松全身，使人遇事能心平气和，冷静思考，修身养性。2、促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内废物排出，可修复受损组织。3、增加机体柔韧和平衡性，能提高运动能力，减少进...[详情]

课程简介：宁波新悦阴瑜伽课程课程详情课程名称：阴瑜伽课程特点：阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。适合对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。坚持练瑜伽有哪些益处？能够平心、静气，改善不良的情绪；能够增强身体的抵抗力，预防一些风险；还能调整身体的机...[详情]

课程简介：宁波新悦孕妇瑜伽课程课程详情课程名称：孕妇瑜伽课程特点：孕妇瑜伽可以促进血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感，减轻胀气与便秘。同时可以减轻孕期水肿现象，适当控制体重，让你在身体，精神和情绪上为分娩做好准备。适合对象：孕妇孕妇练瑜伽有哪些益处？现在很多孕妇在孕期都非常注重身体锻炼，争取为将来的顺产做身体上的准备。其中，瑜伽是孕期很好的一种锻炼方式。因为瑜伽里面有...[详情]