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宁波新悦瑜伽培训

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瑜伽的常见误区

1、专属女性练习方式。目前社会上练习瑜伽的以女性居多，但其实，男人需要瑜伽来放松和减压。印度几乎所有的大师都是男性，西方瑜伽的追随者中男性不比女性少。

2、只是拉伸身体。在很多人看来，瑜伽是在拉伸。但在瑜伽中，伸展只是一种肌肉的表现，而在瑜伽的姿势中，所谓的伸展其实是一种身体的伸展，而不是单纯的肌肉伸展。更是一种精神上的放松和延伸，心灵。瑜伽是心神合一完成姿势，是动与静的结合。这不是一个简单的拉伸。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，相反，它强调能量平衡，用呼吸来驱动身体运动。你呼吸得越深，伸展得就越多。

课程介绍

01

瑜伽会员

瑜伽会员班包括哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，双人瑜伽，孕妇系列，艾扬格，普拉提，流瑜伽，轮瑜伽等。动静结合的体式让你远离城市的烦恼，一呼一吸之间让你感受城市喧嚣中的寂静。
02

教师培训

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。

不论你是初学者还是瑜伽大神，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训，在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。
03

孕妇系列

孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。孕妇能练习不同的瑜伽姿势，但是都应以个人的需要和舒适度为准。
04

舞蹈课程

舞蹈班包括少儿舞蹈（少儿中国舞，少儿芭蕾，少儿街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音乐充实心灵，用舞蹈精彩生活，用激情演绎生命。