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记忆力培训是否需要报班吗?

1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大降低记忆效率。

2、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

记忆力的好处

记忆时应该注意的

1.学习时要全神贯注。对于文科而言，记忆是很重要的。经常有同学抱怨说，记不住。我自己总结了一点经验，希 望对大家能有所帮助。

2.记忆是要注意记忆的方法，不能只采用机械式的记忆。

记忆力的方法

1、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

2、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

3、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

4、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

5、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆

记忆力的技巧

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。