邯郸金色雨林感统训练机构

为什么儿童体能训练如此重要？从儿童动作发展的角度。 在动作发展阶段，儿童将发展和扩展四种不同的基本技能，包括空间探索和认知、思维意识的产生、动作姿势的转换、身体动作能力和物体的操作和运动。这些因素都会影响儿童未来学习能力的形成，即学习适应性的形成。此外，影响儿童运动发育的因素包括遗传、环境、年龄和学习。准备和提供后天教育环境，包括体能训练环境，对儿童的运动发展有着深远的影响。

1.一只脚站立，另一只脚不能接触地面，站立的脚不能移动，保持身体稳定1分钟。

2.跳跃法，双脚向前跳，摔倒，然后向左跳，最后向右跳；跳完这样的动作后，尽可能保持双脚站立的位置，并重复20-30次。

3.转身跳跃，双脚合二为一，跳跃时身体向左转180度，然后身体向右转180度，静止不动，重复30次。

4.未经允许站立时，先站立，然后低头，然后双手支撑地面，同时将双脚向后伸直，然后缩回双脚，恢复站立姿势。

5.跳绳练习，单脚跳绳，不断更换左右脚，跳绳时保持一定的速度和呼吸节奏。

投掷网球。 儿童的体能训练和上肢训练不能少，但儿童的身体仍在发育。他们当然不能同时做俯卧撑和引体向上。为了打好基础，练习投掷项目是非常合适的，但投掷的重量不能太大。例如，铅球和铁饼是一个小的超级轮廓。标枪和网球可以练习。

在小游戏中练习专注。专注是耐力的基础。如果孩子们注意力集中，他们自然就容易有耐心。妈妈们可以和孩子们玩更多的游戏来提高他们的注意力，比如“发现差异”、“发现错误”、拼图、听故事.....让孩子长时间专注于一件事。孩子们的兴趣越广泛，就越容易磨练他们的个人耐力。事实上，培养个人耐心的关键是建立延迟满足欲望的能力。在这个过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪不易波动，耐心自然就会建立起来。因此，家长可能希望安排孩子参加不同类型的兴趣活动。