杭州宏优足球培训班
采用科学系统的足球训练方法、训练技巧、能很好地发展孩子的运动潜能
快速咨询来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2019-02-15
10年坚持做足球教育
跟不上同学的进度,学习吃力
每期都会有顾问团队中知名教练员来到营地指导训练与营员互动
根据不同年龄孩子的身体和心理特点,科学制定的不同训练计划
拥有全封闭训练环境,专业训练草坪,兼具室内训练场地
为学员全程购买意外保险;训练营全程随营医生跟进训练,特设营长全程守护营员安全
年龄:7-14岁
范围:小学1-3年级、小学4-7年级
根据实际的情况和学员的身体素质进行针对性的分班。
1、技术:
U7-U8:队员双脚对球有一定的地面控制能力或提高队员单脚或双脚有一定的控颠球能力。
U9-U10:进一步提高快速完成传、接、运、射(脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧)及头顶球基本技术动作的规范性;在个人防守中掌握盯人及正面抢截的动作要领和方法。
U11-U12:发展队员在活动中利用身体各个部位,对各种空中,反弹和地面球的转却、熟练的控制能力。
U13-U14:不断的重复,以完善自己的技术动作的实效性。
2、战术:针对不同年龄段的学员,灌输不同深度的战术思想。
3、身体:发展身体动作的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力,特别注意发展队员的踝关节、膝关节、髋关节的灵活性与柔韧性。
4、心理/心智:随着年龄的增长,引导队员**足球,使心智逐渐成熟完善起来
少儿足球培训部开发的课程教材,**英汉双语教学,在教学中培养孩子的及时应变、激发智力
启发运动兴趣,培养独立自主的意识,坚强无畏的性格
双脚对球有一定的地面控制力或提高单脚或双脚有一定的控颠球能力
双脚对球有一定的地面控制力或提高单脚或双脚有一定的控颠球能力
进一步提高快速完成传、接、运、射及头顶球
不断的重复,以完善自己的技术动作的实效性
不断的重复,以完善自己的技术动作的实效性
在比赛中,快速判断、分析、决策能力有较大提高
在高强度对抗比赛环境能熟练地运用与完成传、接、运、射技术动作
1. 提高消化系统的功能
足球训练时会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
2. 控制体重与改变体形
过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。
如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于足球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。
3. 增强心脏功能
积极参加足球训练,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器**供血和机能的提高。同时,足球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。
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