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深圳注意缺陷多动障碍儿童训练全新排名

来源:教育联展网    编辑:汪叽汪叽    发布时间:2023-04-28

导语概要

深圳注意缺陷多动障碍儿童训练全新排名——小编推荐深圳竞思专注力训练中心。竞思注意力是专业注意力训练、注意力培训、专注力、记忆力训练、阅读能力提高。针对注意力不集中、阅读障碍、写作业慢、不爱写字、学习困难等问题提供全面方案。

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特色课程

针对注意力缺陷、多动冲动对立违抗障碍、行为约束、焦虑/抑郁、学习及人际关系七个方面进行专业评估。(A注意力系数B综合注意力C语言注意力D视觉注意力E处理速度F信息处理能力G脑速度H反映时间)脑电测评根据学员的脑电波,直接判断大脑的能力。大脑是否可以进入状态,脑电波体现出的情况是不同的。美国根据测评结果和家长反馈,在1-2个工作日内,为学员制定训练方案。学员训练方案包括多种课程。

正念是一神对当下的觉知力,这种觉知带着温和和关爱,心理学界已将正念作为一种重要的心理治疗技巧。大量研宄表明,正念可以提高注意力。儿童期正是行为习惯的养成时期,同时,对于注意缺陷多动障碍儿童若没有及时治疗,症状可能会持续到青少年甚至一生。所以,许多正念方案运用在了注意缺陷多动障碍儿童上。

当我们感到有很浓厚的情绪或者觉得难以集中注意力时,正念呼吸是一个简单又有帮助的方法,它可以帮助我们集中在此刻,不被脑海里各种念头打扰。在呼吸当中培养正念,要全身心地感受呼吸,感受吸入的气体进入身体的过程,呼出的气体离开身体的过程。你不需要刻意深呼吸,也不需要去努力体验什么特殊的感觉,不需要考虑自己呼吸的方式对不对。你要做的仅仅是,意识到你的呼吸进入和离开你身体的感觉。

接下来我们要做一个半小时的正念呼吸练习,在此之前,我们先做一个十分钟的练习,然后简单分享一下你的感受。在练习过程中,你要闭上眼睛,跟随我的指令进行,你可以找一个舒服但是警醒的姿势坐好来,双脚自然着地,放**。双手轻轻地放在膝盖上或者大腿上,身体保持正直,腰部稍微用力,保持庄重的坐姿,双肩微微下沉,闭上双眼,自然放松,记得千万不要睡着了哦!

正念的目的是让你有所觉察,虽然可以放松,但是和睡觉还是不一样的。同时,在这个过程中,你可能会出现一些走神,脑海里出现各种念头,比如昨天的作业完成情况,早上出门又遇到谁,待会结束的时候去哪里玩等等。当你意识到你的念头时,不用懊恼“我怎么又走神了”,也不要跟着这个念头到处飘走,你需要做的是,觉察到你的念头,并且温柔地提醒自己,回到呼吸上来。

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