疫情复课后孩子不适应？多特儿童专注力直播解答

zui近南京的疫情相对缓和了一些，孩子们也即将迎来复课，但是长时间居家线上学习到线下学习的转化过程中，很多孩子都会出现心态问题，那么究竟如何调节？多特儿童专注力zui近也进行了专属直播课程，一起看看精彩内容！

讲座伊始，多特儿童专注力的专业感统训练老师丫丫老师结合现在疫情复课之后的特殊情况，经过两段视频生动地指出了同学们复课后常见的一些情绪困扰：

·觉得很焦虑，担心自己跟不上学习进度；

·压力很大，吃不下饭，睡不着；

·不想返校，不想上学。

很多学生可能会觉得有这样的情绪是不好的，家长有的时候也会因为不理解给予批评，所以针对同学们的这些担忧，南京多特教育丫丫老师指出，“我们有这些不好的感受，并不意味着我们就是不好的孩子。对我们来说，有这些不好的感受反而是件好事情，它提醒我们需要去做出调整。”

心理调适小妙招

“1回顾回顾疫情期间自己的情绪感受

回顾疫情期间自己获得了哪些“超能力”

回顾自己居家和亲人相处的时光

“2接纳

丫丫老师首先指出，要接纳自己所有的情绪。那么，如何才能接纳自己所有的情绪呢？丫丫老师向同学们提供了一些接纳自己情绪的好建议：·用“我发现我很烦躁”之类的句型把情绪表达出来；·吃美食、听音乐、玩玩具，做自己喜欢做的事；·蝴蝶拍、腹式呼吸、松紧拳头。

“3支持

zui近几年因为疫情反复，孩子们也经常会出现情绪问题，所以多特儿童专注力的丫丫老师说这时可以尝试以下方法：及时寻求爸爸妈妈或爷爷奶奶的支持，向他们表达出自己的心情，例如：“爸爸、妈妈，我感觉到很害怕、很烦躁、很不安。”除此之外，丫丫老师还建议同学们可以寻求老师、同学或者朋友们的帮助和支持，以更好地调适自己的状态、应对消极情绪，适应复课。

虽然这次课程只是直播课程，老师跟孩子们没有直接的接触，但是多特丫丫老师生动有趣的讲授形式受到了同学们的一致喜爱。同学们纷纷表示丫丫老师讲得非常精彩，自己在这次讲座当中收获满满，接下来将会以更加积极的心态去迎接复课后的校园生活。

除了专属的线上直播课程之外，如果孩子在复课之后出现焦虑不安、注意力不集中的情况，那么家长也可以为孩子报名南京多特儿童专注力的专属训练课程，专业感统训练帮助每一位孩子实现高效成长，机会难得现在就来！